皮肤白了! 头发黑了! 赶快让自己全身变漂亮

　　不知道大家评价一个人好看的标准是什么，是看脸白还是身材棒呢，其实合起来无非是脸上没有多余的瑕疵，身上没有多余的赘肉，一头秀发，一眼看过去就很清秀就够了。

　　但是很多人都说自己脸不白还长痘，头发干燥还不顺，身材不好还略胖。其实这些都没关系，每个人的底子都是一样的。一样的身体一样的器官。唯一不一样的是我们保护它们的程度。

　　对器官保护的好了，自然而然的健康就会表现在脸上。这样一来，身体的各项机能都健康了，运作都正常了，外表想不变漂亮都难噢。所以今天就跟着小编一起来看看怎样改善我们的各个器官吧。

　　1.皮肤排毒

　　因为我们的皮肤是人体在面对外界干扰的第一道防线，很多细菌和病毒都是被皮肤隔绝在身体外面，这样一来也许有很多的毒素就被堆积在了皮肤中，表现在皮肤上的就是一些斑斑点点。也可能会造成皮肤的过敏或者各种不适。当然，时有化妆爱好的女性们，都要特别注意皮肤的卸妆和保养，因为化妆品中多多少少会有一些化学物质残留，皮肤中的残留化妆品对皮肤是很不好的呢。

　　那么我们应该如何保护好自己的皮肤，保护好我们的天然防御系统呢。平时除了必要的化妆之外，还要尤其注意保养。必要时应该注意内外调养结合，多吃一些具有排毒功效的食物，比如绿豆，蜂蜜或者是绿色蔬菜和蔬果。只有多多休息，注意食疗的健康和平时的保养，时间久了就能见到效果咯。

　　2、大肠排毒

　　因为大肠是我们身体中一项重要的排毒器官。很大一部分食物都是经过大肠来消化的，所以肠道的消化和蠕动是很重要的啵。有时候消化不良或者是肠胃不适，可能就是因为大肠的蠕动没有得到很好的运作，就会导致便秘。这样一来毒素全都堆积在身体中了。所以这时候需要多吃一些粗纤维食物，平时多吃一些能够有助于通便的食物，都是对大肠有很大帮助的呢。肠胃消化好了，皮肤也就自然变漂亮啦。

　　3、肺部排毒

　　呼吸是我们每天都要做的事，但是也正是因为都需要呼吸，空气中也有很多各种微小的细菌，会被我们吸到肺部，引起毒素在肺中的堆积。这样就会导致人们的免疫系统遭到破坏，从而引起感冒发烧之类的感染病。所以我们一定要定期对我们的肺部进行排毒。

　　早上七点到九点是肺部排毒的最佳时期，所以在这段时间可以做些有氧运动，这样能够有助于排除肺部的毒素哦。也可以通过食疗，多吃些百合粥，也是有助于清肺养肺润肺的哦。

　　4、肾脏排毒

　　如果突然有段时间脸上冒出了小痘痘，或者是别人突然对你说您怎么看起来胖了。那可能就是你该给肾脏排毒的时候啦。因为肾脏中毒素的堆积会通过身体的局部浮肿和下颌长痘等症状表现出来。这时候我们就需要在适当的时间对肾脏进行排毒。肾脏排毒的最佳时间是早上的五点到七点。所以在早上刚睡醒的时候一定要记得多喝水哟。这样就已经是排毒最好的方法了。

　　只要身体中有了足够的水，就能够将毒素排出体外，也能够促进身体的新陈代谢，身体中的毒素清理掉了，就能够有效消除浮肿，也能缓解脸上的各种痘痘。还可以经常吃一些有助于肾脏排毒的食物，还能促进补肾呢。比如说各种的瓜类和山药，黑豆等都是具有强大的排毒功能的。

　　5、心脏排毒

　　心脏也是会有很多毒素堆积的呢，心脏上火的话就会导致额头冒痘，或者是失眠和各种胸烦气闷。所以最好的排毒方法就是用苦来发散毒素的集中性，因为苦口良药，能够用苦来驱散心火，这就不会对身体造成额外的伤害。所以平时可以用绿豆煮莲子来消除火气。绿豆还能够利尿，帮助清热解毒，这样就能够快去排出身体中的毒素。

　　6、肝脏排毒

　　肝脏是我们身体中帮助消化的一项很重要的器官，也是帮助消化和处理毒素的场所。如果我们的情绪出现不稳定，或者是手指上的小月牙消失的话，就说明肝脏中的毒素已经堆积很多咯。这时候把我们的作息时间做一些调整。让身体尽量处于正常的排毒程序。比如说晚上的十一点到一点这段时间，是肝脏最好的排毒时间。这时候唯一要做的就是尽快的进入睡眠状态，才能让肝脏进入工作状态哦。

　　另外，平时也可以用食疗，每天吃一小把枸杞子，这能够帮助疏散肝脏中的废气哦，也能帮助肝脏的工作正常进行呢。

　　7、大脑排毒

　　当我们的大脑有毒素堆积的时候，就会让我们产生各种疲劳和困倦，或者是晚上的失眠多梦，白天的神经紧张或者是情绪低落。所以这时候就需要我们要在平时的时候多多放松，缓解大脑。克服各种身心的压力也是很必要的大脑排毒策略哦。

　　8、淋巴排毒

　　淋巴系统是遍布在我们身体中最广泛的循环系统，也是很重要的排毒系统。淋巴系统的最佳排毒时间是晚上的九点到十一点。这段时间可以通过用热水泡脚来促进淋巴排毒，也可以对身体的各个部位进行按摩和拍打。脖颈和手臂之类的地方都是布满了淋巴系统的哦。

　　好了，介绍了这么多能够帮助我们身体排毒的策略和小方法，大家有没有觉得都很实用呢。我们一定要密切关注自己的身体有怎样的变化，各种变化都可能意味着身体的小问题哦，希望大家都能注意到自己的变化，抓紧时间排毒吧。