睡觉经常脚麻是怎么回事 如何解决手脚麻木 _

2017-08-02 18:26 来源:网友分享

一、睡觉脚麻的起因

  第一:良性下肢麻木:会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失,不会持续很长时间,一般2-3天就可以消失。
  第二:恶性下肢麻木:恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断,无法自行消失;且随着时间的增加,麻木的程度日趋加重。
  腿麻不可小视,如有腿麻症状,建议到医院检查诊断,小心小问题酿成大错。
  腿麻了怎么办
  立刻改变姿势,可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次,右腿麻的话就举左手,麻木感可以得到缓解;变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力,减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷,也能消除麻木。
  平时无论站着、坐着都要保持正确姿势,同一姿势不要持续太久,最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外,骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经,引起腿麻、脚麻,如果你经常感到腿脚发麻,建议及时就医。

二、脚麻了怎么快速解决办法

  生活中,我们经常会因为身体处于同一动作,而引起麻木不舒服,脚麻是我们生活中肯定经常会遇到的事情,其实我们可以通过一些方法快速的解决麻木这一问题,下面大家就跟着小编一起来学学,怎么来快速的解决这一问题吧!
  麻木的感觉预示着血液循环不畅,你的个人情况说的太少。有时站立或同一坐姿时间太长也会有这个现象,只要活动一会儿或换个体位休息下便行。如果是病理性的,下肢静脉栓塞、糖尿病足等也会导致,这就需要正规就医治疗了。脚发麻有可能的原因:血液循环不好! 体质一般较好的人一般不会脚麻,坐久了,或者是别的原因,造成腿脚麻木的话,用手指沾一点自己的唾液,涂在鼻子尖上,大概一分钟左右,麻木即消! 不要老是采取同一种姿势,时间长了就会发麻的。过一会就起来活动活动。如果发麻了,活动活动,揉揉,捶捶。这样就可以缓解了。多吃些含铁的食物,比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
  通过上面的讲述,你对于怎么快速解决脚麻问题是不是很清楚了呢?只要大家对症下药,不要忽视这一小问题,都不会对身体产生什么影响。平时生活中,多进行运动,养成好的身体素质,这样也就不会被脚麻这一问题所困扰了。

三、手脚麻木危害有哪些呢

  老年人年纪大了以后血液循环不流畅,那么这个时候老人的手脚就会总是麻木,总是不由自主的颤抖,手脚麻木颤抖是一种很常见的症状,许多人会担心是否或者帕金森,并且还要预防是否是营养不良或是动脉硬化,老年人手脚麻木的症状很明显,那么手脚麻木的危害有哪些呢?
  老年人手脚麻木的“三主因”是:
  1、营养不良:
  主要是与长时间的胃肠道功能紊乱,摄食减少,由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关。特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓,引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。老年人平时需要加强饮食调理,做到饮食易消化,促进吸收,预防营养不良性麻木。
  2、动脉硬化:
  如果老年人患有脑动脉硬化,一方面可减缓神经的传导速度,另一方面可使脑的局部供血、供氧减少和中枢功能障碍。尤其是感觉中枢部位的缺血缺氧功能障碍,可引起相应肢体部位的麻木。
  因为这种手足麻木往往有一侧性、阵发性特点,随着血管状态的改善,持续数小时或数日后其麻木症状可自然好转或消失,所以导致不清楚手脚发麻是怎么回事的老年朋友往往会忽略大意。个别患者在一侧麻木时若伴有同侧肢体的软弱无力,需要及时住院治疗,以免发展成为肢体偏瘫。
  3、药物副作用:
  老年人疾病多,服药种类亦多,其中有些药物如磺胺、痢特灵、呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌药物,雷米封、乙胺丁醇等抗结核药和长春他辛等化疗药物,在剂量过大或用药时间长的情况下可能会诱发神经末梢炎,引起肢体麻木。
  一般是由手足开始,而后逐渐向上蔓延,并常伴有感觉过敏或感觉异常,因而服用这些药物时应严格控制剂量。
  老年人因为年纪大了以后手脚不注意运动,加上身体代谢比较慢,经常会有手脚麻木的现象,对这些现象避免服药治疗服药会有副作用,建议大家对身体方面可以检查是否是经络问题,血管问题,动脉问题,并且明确确诊治疗。

四、长期脚发麻原因很多需注意

  不知道大家会否体会过边蹲厕所边玩手机导致双腿发麻的感觉,其实蹲太久下肢的气血不通导致腿发麻这属于正常现象,但是长期并且有规律的腿发麻,这就属于病态了。那么下面就来为大家介绍腿发麻的原因。
  脚发麻病因
  颈腰椎病引起的手脚发麻,它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便,甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴,根据情况需要到颈腰椎专科就诊,拍ct或者核磁共振,由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。
  气血虚的人就经常容易腿脚发麻。 发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,有可能是缺维生素C,或者贫血的人一般血液供氧能力较低,所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血。
  脚发麻诊断
  其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊,确诊后采用相应的治疗方法。物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木,这些情况需要到医院。
  偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗。
  脚发麻如何预防保健
  1、你要多吃些含铁的食物:
  比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
  2、富含维生素C的食物有很多:
  新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
  3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物:
  如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
  腿发麻在人们看来再正常不过了,但是长期出现这种现象就应该引起注意。我们应该了解清楚腿发麻的原因,多吃这些防治肢体发麻的食物。长期肢体发麻,虽然不影响生活但也应该注意,及时找出病因。

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