秋天干燥 我们应可以多吃润肺的食物

　　秋天干燥 应可以多吃润肺的食物

　　红枣百合银杏羮：

　　此羮有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效，特别适合女性 食用。

　　红枣梨子汁：

　　x此汁有滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干舌燥的症状。

　　红枣赤豆杏仁粥：

　　此粥适用于肺阴虚，虚火旺盛者食用。

　　无花果：

　　去火消哑。可以生吃，还可以加工。喉咙肿痛时吃上几颗，可以减轻疼 痛，很快恢复。肺热，声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，可以去火消哑的作用。

　　竹笋：

　　竹笋有清热化痰的作用。竹笋性味甘寒，因此有肺热咳嗽的人最适合食用。

　　豆腐：

　　豆腐有清热，止咳化痰的作用。

　　薄荷：

　　薄荷味辛性凉，可以疏通外感风热。肺热咳嗽的人可以用薄荷代替茶饮。

　　橄榄：

　　橄榄有清肺，利咽喉，生津，解毒的作用。嗓子痛时，吃青橄榄，可以使 嗓子清爽。橄榄还可以蒸着吃，可以用于治疗咽喉痛，咳嗽，烦躁等症状。