食欲不振吃什么东西可以改善 食欲不振如何按摩缓解

2017-08-05 09:05 来源:网友分享

一、食欲不振的时候是哪些原因造成的

  1.往往在疾病早期,首先表现食欲不振,不想吃饭。

  2.平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。

  3.活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感。

  4.由于营养不良,肠蠕动减慢,胃内排空时间延长,无饥饿感而影响食欲。

  5.饮食时间安排不妥,两顿间隔时间太近。

  6.孩子过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲。

  7.因睡眠不足而影响食欲。

  8.由于家长过分溺爱孩子,致使孩子用不吃饭的行为作为手段,以达到他所要求的目的。

  9.有的孩子从小不锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡的胃酸。久之孩子食欲减退。

  10.经常服药,特别是抗菌素,会影响食欲。

二、食欲不振的危害有哪些

  食欲不振如果不及时治疗,会导致胃癌、肝癌、肺结核、溃疡等多种严重疾病的发生,直接威胁着患者的生命健康,因此食欲不振患者一定要到正规医院进行系统检查,找出病因,对症治疗。下面为大家详解食欲不振的危害有哪些。

  食欲不振的危害有哪些:

  1、病毒性肝炎--若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等,多为病毒性肝炎。

  2、肺结核--若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等,多为肺结核。

  3、肝硬化--若食欲不振伴有消瘦乏力、恶心、腹肛腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等,多为肝硬化。

  4、胃癌、肝癌--若食欲不振伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等,多为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。

  5、贫血--若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不集中、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等,多为贫血。

  6、急慢性胃炎或溃疡--若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等,多为急慢性胃炎或溃疡。

三、食欲不振吃什么东西可以改善

  山楂片

  山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外,吃山楂片还能减肥、降低血脂。

  话梅

  李时珍在《本草纲目》中写道:“梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢”,话梅能刺激味蕾,使唾液分泌津液,增进食欲。

  酸梅

  酸梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多,柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。酸梅能中和酸性食物(肉、粮谷类等),促进新陈代谢和消化,改善肠胃功能。

  甘草杏

  甘草杏比较大的作用是生津止渴,尤其是对于口干的人,吃后马上就会有效果。但是甘草多生长在荒漠或者是比较干旱的地区,所以也有润肺解毒的功效吃的时候可以选择在早晨,其酸甜的口感可以使人神清气爽,而且还有弹性的杏肉,在口感上也不会感觉太酸,其对牙齿还有一定的保护作用。值得注意的是,杏是温性的食物,如果吃太多的话会上火。而且慢性胃炎和胃溃疡的人也要少吃。

四、食欲不振如何按摩缓解

  1、一手掌心与另一手手背重叠,将掌心紧贴上腹部,适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟,以上腹部有温热感为佳。

  2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘,向指根方向直推100次(方向一定不能错)。

  3、将一手的拇指指尖,按于另一手的合谷穴(位于手虎口间,略偏食指的凹陷处)上,由轻渐重地掐压半分钟到1分钟,两手交替进行。

  4、右手半握拳,拇指微伸直,将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上,适当用力揉压半分钟到1分钟。

  5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指)各30次。

  6、在背后沿着脊柱按摩几次,然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时,捏3下后将皮肤向上提1下,称为捏3提1法。以后交替进行,共7遍。

  通过这些方法可以对食欲不振有很大的帮助,长期按摩这些穴位食欲不振就会很快消失,但如果食欲不振是由疾病引起的,就一定要及时就医了。

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