额头出汗多的食疗方法 出汗多的人日常如何护理

一、额头出汗多是什么原因

　　第一种情况 如果公车非常拥挤并且不透风，我就会大汗淋漓，主要是头部面部最为严重(达到以汗洗面的程度)，而周围的人则只是感觉热却不会出汗。此时，会伴有轻微的心慌，胸闷等症状。

　　第二种情况 如果吃了较辣的食物、或是了较热的食物、喝了热汤、稀饭等，也会出一身大汗，但这种出汗的程度并不严重，而且并非集中在头部，还算比较正常，而且这样的汗出的非常舒服。

　　第三种情况 天气很闷热，仅是在户外坐着，就会有源源不断的汗流出来，而头部的汗更为严重(最严重时，像在桑拿里面一样，源源不断的滴汗)。而周围的人只是一般程度的出汗。身体感觉无异样，流着汗的皮肤冰凉。

　　第四种情况 发生问题，毛躁冲动的时候，面红耳赤，一着急然后出一身汗，但很快会恢复。身体感觉无异样。我的性格易怒，很容易急躁、冲动。但感觉这是身体原因引起的，因为我本人脾气算是很温和的。

　　第五种情况 害羞、惭愧、无地自容时会脸红，且出汗，心跳加速，心慌。与冲动情况类似，很快会恢复。因为本人的心里素质貌似较差，之所以用貌似，是因为，明明我没那么害羞或惭愧，却脸红了，一着急导致出汗和心慌。

二、身体各部位出汗都代表什么

　　一、手心、脚心出汗——血虚

　　若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

　　建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

　　二、额头出汗、肝阳上亢

　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

　　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

　　三、鼻子出汗——肺气不足

　　如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

　　四、颈部出汗——内分泌失调

　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。

三、额头出汗多的食疗方法

　　如果额头出汗的话，大家要学会懂得判断是否正常，如果发现不是正常情况，比如晚上睡觉经常额头出汗的话，可能是身体出现健康问题导致的，需要及时寻找解决方法，可以从饮食上改善。

　　1、生地黄鸡

　　生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

　　功效：补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

　　2、黑豆小麦饮

　　黑豆15克，浮小麦15克。熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

　　功效：补肾，明目镇心。

　　3、韭菜根汤

　　韭菜根15根。将韭菜根加水适量，煎服。

　　功效：安五脏六腑，除胃中热。

　　4、泥鳅汤

　　泥鳅90克，食油适量。用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。

　　功效：适用多汗、自汗、盗汗等症。具有温中益气、祛风利湿、解毒、壮阳、利尿等多种作用。

四、出汗多的人日常如何护理

　　1、单纯的味觉性多汗，应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。

　　2、精神因素所致的多汗症，应积极自我调整心态，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。

　　3、生活应有规律，要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。

　　4、平时应注意个人清洁卫生，多洗澡，每天用肥皂水清洗，破坏细菌生长环境。勤换衣服，保持皮肤干燥，尽量减少进食辛辣刺激性食物。

　　5、衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，并外用爽身粉，外用药物。

　　6、在饮食上，建议以清淡为主，少食 肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。建议平时穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免 引起脚气、皮炎等皮肤问题。

　　7、足跖部多汗者或足臭者，应勤洗足，勤换袜子，穿透气的皮鞋。严重者可选服一些镇静药如氯丙嗪、谷维素、安定，或利血平等药，或用抗胆碱能药物，如阿托品、颠茄等药。

　　8、对于病理性多汗，应及时就医诊断。病理性多汗是指因疾病引起的多汗，多汗是疾病本身的一个症状，常见的疾病包括佝偻病、先天性心脏病、脱发、多汗、舌状角膜浑浊综合征、失水性干躁综合征、甲状腺机能亢进、结核病和风湿性疾病等，当孩子出现在出现多汗的症状的同时，出现上述疾病的伴随症状时，就要及时送医治疗，待治疗好这些疾病就可避免多汗的出现。