睡觉出汗多的食疗方法 宝宝睡觉出汗多要预防哪些疾病

2017-08-05 12:06 来源:网友分享

一、宝宝睡觉爱出汗是什么原因

  1、体质原因

  婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。

  2、护理原因

  家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实,这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷,家长也给宝宝多穿一些衣服,也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

  有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在宝宝体内,宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。

  3、饮食原因

  很多家长总是担心宝宝营养不够,想方设法让宝宝多吃补品。有的家长会在宝宝入睡前给宝宝喝牛奶、麦乳精等,宝宝入睡后机体大量产热,只能通过皮肤出汗来散热,这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。 小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。

二、宝宝睡觉出汗多应当如何护理

  宝宝睡觉出汗并非小事,出汗容易造成宝宝皮肤敏感引发皮肤病,被汗液浸湿的衣服捂在身上也容易引起宝宝感冒。多汗宝宝巧护理,能防止宝宝皮肤疾病发生,同时也能减少宝宝感冒的发生几率。

  1、穿纯棉质地内衣:纯棉质地的衣服透气、吸汗,贴身穿着也比较舒服。

  2、衣服及被子不可太厚:宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当,尤其是冬天不要穿得过厚,盖得太多,否则宝宝容易出汗。

  3、勤洗澡:宝宝的皮肤十分娇嫩,过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处,这就要求勤给宝宝洗澡,以保持皮肤清洁、干燥,防止皮肤溃烂并引发皮肤感染。

  4、涂抹爽身粉:经常为宝宝涂抹爽身粉,能有效吸收宝宝皮肤多余水分,令宝宝肌肤感觉干爽舒适。爽身粉还能预防汗水刺激皮肤,及因衣物摩擦而引起的皮肤过敏和损伤。

  5、调节室内温度:每天早、中、晚坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗10-30分钟。

三、睡觉出汗多的食疗方法

  1.黑大豆

  黑大豆50克,龙眼肉15克,大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。

  2.核桃

  核桃5~8个,去壳取核桃仁;五味子2~3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。

  3.黑芝麻、桑椹

  黑芝麻、桑椹各10克,加水煮食,每日1次。

  4.黑枣

  黑枣50克,去核,同糯米100克煮成稀饭,可加糖,经常吃有效。

  5.百合、蜂蜜

  百合、蜂蜜各100克,蒸1小时后取出放凉,每日早、晚各服1汤匙,或用百合煮大米粥,吃时加蜂蜜,常吃效果颇佳。

  6.黑大豆、浮小麦

  黑大豆15克,浮小麦50克。将浮小麦用干净布包好,同大豆一起加水煮至大豆熟,吃豆喝汤。

  7.猪腰

  猪腰1个,洗净切片,加杜仲15克,水煮后吃腰子并喝汤。

  8.活泥鳅

  活泥鳅200克,去肠杂及头,油煎至金黄色,再加适量水煮熟,加盐,吃肉喝汤。

  9.白萝卜或雪梨

  白萝卜或雪梨500克,泡参100克,酌加少量水煮食,每日1次,分2日吃完,连吃15日左右。

  10.甘草

  甘草10克,大枣5枚,小麦30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣饮汤。每日2次。

四、宝宝睡觉出汗多要预防哪些疾病

  体质弱

  如果宝宝夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗。那很有可能是由于喂养不当或消化吸收不良,导致宝宝营养不、良体质弱造成的。

  结核病

  如果宝宝入睡时无汗,入睡一段时间后,尤其是下半夜出现全身大汗,那就属于“盗汗”。如果孩子同时有面色苍白或苍黄,精神不振,胃口极差,并伴有低热和咳嗽等症状,应在医院做相关检查,排除结核病可能。

  佝偻病

  如果宝宝每当入睡后,全身出汗多,尤其头部表现更为突出,出汗的同时常因汗多刺激头皮而摇头,枕后部可见一圈脱发,并伴有神经兴奋性增加的表现,如惊跳、惊哭或者烦躁不安等,可能是佝偻病的早期表现,需要到儿童保健门诊做检查治疗,0到1岁的孩子多见。

  低血糖

  如果宝宝常在天亮前出现多汗症状,同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快等表现,则可能是发生了低血糖。这时可给宝宝喝些糖水或进食些糕点,多汗症状即可消失。

  此外,宝宝患贫血、风湿、类风湿等疾病时也会出现夜间多汗的症状,所以家长理应及时带孩子到医院检查检查最好。

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