口干舌燥消化不良怎么办 口干舌燥消化不良的应对方法

　　在平时的生活中许多人会容易出现口干舌燥、消化不良的症状，出现这样的症状会让我们非常不舒服，对平时的生活也会造成影响。有的患者就选择大量喝水来解决，虽然说喝水在一定程度上能够缓解口干，但如果是因为疾病导致的，是没有办法解决的。那么我们出现这样的症状应该怎么办呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　1、保证睡眠质量：如果平时我们睡得不好会引起体内虚火上升，从而导致出现各种上火的症状，口干舌燥就是最常见的症状之一。所以大家一定要保证好自己的睡眠，不但可以缓解病症，同时对咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状都有治疗效果。

　　2、注意饮食：消化不良和日常饮食不正确有很大的关系，所以大家应该养成良好的饮食习惯，生冷辛辣的东西一定不能够吃，吃东西也不要暴饮暴食，要注意定时定量，想要让自己大便保持通畅，可以多吃一些含纤维素的水果和蔬菜。

　　3、补充维生素：当我们身体缺少维生素的时候也会出现口干舌燥的症状，比如说缺少维生素B2，此时我们只要补充对应的维生素便可缓解症状(例如在蔬菜或者水果中获取或者服用维生素片)。

　　4、控制情绪：情绪的波动会给身体带来一系列的变化，很多人都不能够好好控制自己的情绪，从而引发了心火的产生。所以大家一定要学会控制自己的情绪，这样才能够让自己的身体保持一个平衡的状态，口干舌燥消化不良的症状自然就会消失了。

　　以上就是向大家介绍口干舌燥消化不良的应对方法，另外有的消化不良可能是疾病导致的，比如说肠胃炎，肠胃炎患者会分泌过多的胃酸，让胃非常的难受，患者朋友在这个时候可以适当吃一些胃药，像口服奥美拉唑系列的药物就非常不错，不过我们在服用药物之前一定先询问医师的意见。