醋泡黑豆对白头发的治疗效果 白头发的中医验方治疗

一、长白头发与哪些原因有关

　　一、生活习惯

　　如果年纪轻轻长白发，后天因素中我们首先要考虑生活习惯问题。比如说现代人经常忙碌，经常在外面匆匆解决一顿饭，并且口味往往过咸、过鲜、过油。

　　还有，一些年轻人喜欢喝碳酸饮料、酒精类饮品等等，这样饮食会在很大程度上消耗人体力量，损害人体器官，导致营养摄取严重不均衡，人体黑色素细胞在缺少营养状态下无法制造黑色素供给头发，就会造成头发变白。

　　二、缺乏运动

　　经常不运动导致血液循环不好，使血液无法运输到头皮各个角落，黑色素细胞就没有办法正常运作，所以如果想拥有一头乌黑靓丽的头发，生活习惯就一定要改变。

　　三、肝血肾气

　　中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故“发为肾之精华、血之余，肝主藏血”。头发是肾的花朵，所以头发黑不黑与肾的好坏有密切关系，如果肾气收敛能力强、头发滋润，就不易脱发、白发，反之亦然。头发的营养来源于血，如果头发变白或者脱落，多半是因为肝血不足、肾气虚弱导致的。

　　四、忧思过度

　　最后一个原因是忧思过度。忧思过度、恐慌、惊吓等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如，现在的小孩面对作业、考试、升学压力，年轻人面对就业、工作压力等等。他们经常变得焦躁不安，情绪缺乏稳定性，如果体内带有“少白头”这种遗传因素的话，焦虑紧张的情绪很容易一下子成为导火索，让白发一下变多。传说吴子胥过韶关时一夜白了头，虽说是一个历史故事，但现实生活中确实有这种情况存在。

二、怎么做能预防白头发

　　白头发会给人的心理带来不好影响，不仅影响形象，而且对健康不利。那么，怎样预防白头发呢？

　　首先，保持乐观情绪，不要经常压抑自己，要学会释放。另外，经常按摩头皮、勤梳头也可以防治白发，最后就是要加强营养。

　　除了上面的这些措施，大家更关注的应该是在饮食上怎样预防白头发，如何调整饮食结构。

　　中医认为“发为血之余”，“肾主骨，藏精，其华在发”，要经常吃一些具有养血固肾的食物，例如黑大豆、黑芝麻、大枣、枸杞、黑木耳、核桃、桑葚、腰果等，有益于乌发润发。

　　在加强营养方面，首先我们要多吃含铁和铜较多的食物。因为微量元素与头发的颜色有密切关系，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，要注意摄取富含维生素B1、B2、B6等B族维生素的谷类、豆类、干果类、绿叶蔬菜等。

三、醋泡黑豆对白头发的治疗效果

　　性平，味甘，中医认为豆乃肾之谷。根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾经，所以说可以适当多食，但要控制量，因为对于脾胃弱的人来说，豆类不好消化易引起腹胀。此外，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，还可以辅助食疗各种非遗传性白发。

　　醋泡黑豆

　　黑豆120克，醋500克。

　　1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

　　2、五分钟后能闻到豆香味儿并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

　　3、然后放入容器中，在通风处晾凉。

　　4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

　　5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，真是又美味又有营养。

四、白头发的中医验方治疗

　　1、玻璃核桃仁（中医验方）

　　主治：须发早白易脱落，容颜易老。

　　配方：核桃仁250克。白糖、生油。

　　用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

　　2．木耳芝麻饮（民间方）

　　主治：须发早白。

　　配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

　　用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

　　3．琥珀莲子（中医验方）

　　主治：早衰发白，体力不支。

　　配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。

　　用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。

　　4．淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》

　　主治：病后体弱，须发早白。

　　配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。

　　用法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。