2017-07-10 11:45 来源:网友投稿 作者: 蒋映秋
如果我们在生活中经常性的运动,就会发现在运动之后总是会出现疲劳的现象,有的时候可能会引起肌肉疼痛或者是腰漆酸软的现象,如此就会导致我们根本就不想参加锻炼,那么为什么会在运动之后出现运动疲劳的因素呢?希望大家一定要看一下。
1,人体在运动之后,其实就会导致器官系统的功能出现提升,身体素质本身就是个功能器官的一个综合反应器官,功能的下降就会导致我们的器官功能下降,比如说如果长时间地进行肌肉活动,就会让肌肉的功能因此而下降,力量速度肯定也会因此而下降,在运动的过程中就会出现力不从心的现象。
2,当我们从事运动的过程中,如果出现疲劳的现象,主要就是因为我们体内出现能源物质消耗而导致的。有一些人在进行极限运动两分钟,只有就会感觉到非常的疲劳,肌肉内的磷酸肌酸也会下降到最低程度,如果长时间的运动过程中就会导致我们出现糖原的消耗,血糖都会出现下降,因此也会让我们出现运动疲劳的情况。
3,在运动的过程中,我们人体的器官系统其实也会在神经系统的指挥下完成所有的工作,因此也会让我们的疲劳现象变得更加严重,在一定强度和一定持续时间的运动里面都会出现胸闷,呼吸困难等众多的症状,而这些症状就是因为运动疲劳而导致的,只要我们能够依靠意志力继续运动下去,这些症状就会完全的消失。
当我们看完全文之后,对于为何会引起运动疲劳有了相应的了解,在运动过后,我们各功能的器官都出现了相应的影响,所以就会导致我们出现疲劳的现象出现,只要我们能够继续运动下去,就可以改善这些现象,帮助我们提升机体的功能。