天冷手脚发麻应该怎么办 天冷手脚发麻该怎么治疗

一、天冷手脚发麻的原因

　　手脚麻木的原因有

　　1、患有糖尿病的人会出现手脚麻木,主要是血管病变导致的.

　　2、药物或化学制剂引起的麻木.

　　3、神经炎引起的麻木.多半是不正确的睡姿引发局部供血不足导致的，当然也有外界寒冷环境的刺激，发作的时候痛感较为强烈，恢复时间比较久，因此在平时的预防工作需要做到位，

　　4、肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.

　　5、肿瘤等压迫神经导致的麻木.六是离子紊乱,酸碱失衡,内分泌紊乱,心理因素等.建议您到正规医院完善检查,明确原因,合理治疗.以免延误病情.

　　6、由于局部供血不足而出现的，这种现象也是末梢血液流通不畅导致的。在日常生活中，人们的手或者脚保持一个姿势太久就会出现发麻现象。一般会在短时间内消除，不是什么大问题，但如果长期出现这种情况，大多是由于风湿病，类风湿病，脉管炎等腰椎病引起的。

二、天冷手脚发麻可能预示十种疾病

　　第一种：颈椎病。

　　由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。

　　第二种：短暂性缺血发作。

　　因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。

　　第三种：中风。

　　中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。

　　第四种：糖尿病。

　　糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。

　　第五种：类风湿性关节炎。

　　手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。

　　第六种：腕管综合征。

　　主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。

　　第七种：手机肘。

　　主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。

　　第八种：末梢神经炎。

　　长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。

　　第九种：慢性酒精中毒。

　　对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。

　　第十种：心血管堵塞。

　　因为血液不流通，可能会导致手指发麻。

三、天冷手脚发麻解决的方法

　　1、适当的锻炼：

　　恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，其结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康复。

　　运动锻炼需遵循的原则：

　　①运动后次日不感觉疲劳为标准;

　　②尽量在风湿病的早期进行运动锻炼。

　　2、合理的饮食：

　　由于风湿病为慢性疾病，常有低热、肌肉萎缩和贫血等症，消耗体力较大，故应补充高蛋白质，对于骨质疏松者应增加维生素D和钙，有贫血者可加铁剂。大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，护士应鼓励病人适当食一些豆类食物，忌食生冷、辛辣、海鲜。

　　面对手脚总是发麻的问题，患者应该从自身的原因去寻找解决的方法，手脚发麻总的来说跟运动量过少有关，俗话说，铁不用就会生锈，就是这个道理。所以，经常运动才是解决手脚发麻的关键，经常运动有利于全身关节的舒展。

四、天冷手脚发麻适合吃什么

　　1、热巧克力

　　黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。

　　2、燕麦

　　燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。

　　3、黑豆

　　黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

　　4、核桃

　　核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

　　5、辣椒

　　辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。