睡觉时口干舌燥怎么回事_口干舌燥怎么调理呢

一、睡觉时口干舌燥有哪些原因呢

　　1、口干舌燥多数是生理性的

　　口干舌燥是每一个人都会遇到的情况，并且这种情况大多数都是属于生理性的，出现口干舌燥就要多喝一点水。

　　神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。

　　这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。

　　人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。

　　所以，出现口干是生理性的特点就是口感已经是超出了正常生理活动的数量了，口干还和失水量有很大的关系。

　　现在解决生理上的口干的唯一的方法就是要及时的补充水分。

　　2、药物性口干舌燥有些可避免

　　还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。

　　有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。

　　解决药物性口干的方法是尽量避免使用有口干副作用的药物。需长期服用某种药物的慢性病患者，可在医师指导下适时更换药物。

　　对于治疗某种疾病特殊有效而又有口干副作用的药物，可权衡利弊后再使用;必须使用时可服用一些能改善口腔症状的其他辅助药物，如有滋阴生津功效的中药。

　　由于口干原因之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起;有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。

二、睡觉时口干舌燥怎么办呢

　　1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。

　　2、饮食要干、稀结合，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意食物不宜过咸。

　　3、平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。

　　炎热的夏季，随着汗液的大量排出，口干口渴是最常见不过的现象了，人们常常以为这是由于体内缺水造成的，但是，这口干背后也可能是疾病在作祟，别一时大意归罪于气候，却让疾病漏网。

　　以上就是小编给大家介绍的关于口干的一些相关知识，大家应该都很清楚的了解了。如果你也有口干的症状，就按照小编以上介绍的方法来吧!同时在日常的生活中要有好的饮食习惯，希望以上的内容对大家能有所帮助。

三、睡觉时口干舌燥怎么缓解呢

　　1.梨子

　　吃梨有润肺化痰的功效，防治干燥，梨子能维持我们细胞组织的健康状态，还是可以软化血管的，吃梨能清热解毒，还能生津润燥，清心降火等，还能润肺，效果是非常不错的，梨子味甘性凉，胃酸，清热生津，晚上吃点梨子是很不错的，还能补水，因为梨子当中含有的水分是很多的。

　　2.橘子

　　橘子性凉味甘酸，有生津止渴和润肺化痰的作用，同时还能醒酒利尿，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状，尤其是适合榨汁喝，效果更加。

　　3.石榴

　　石榴性温味甘酸，有缓解酸涩、生津止渴、止血的功效，口干舌燥的人可以多吃石榴，能有效的缓解症状，效果很棒。

　　4、嚼冰

　　咬冰不仅可以湿润你的口腔，而且下巴的运动可以激活唾液腺。

　　5、不要吃液体食物

　　液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后，你便会发现唾液的减少。

　　6、多吃纤维性食物

　　食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。

四、防治口干舌燥的方法如下

　　1、莲子心水防治口干舌燥

　　将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。

　　2、吃枸杞子治夜间口干症

　　每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。

　　3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

　　每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

　　结语：以上就是为大家介绍晚上睡觉口干舌燥的原因是什么的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了晚上睡觉口干舌燥的原因与治疗方法是什么了吧，如果出现晚上睡觉口干舌燥的话首先要考虑是什么原因导致的，然后对症下药，这样才能更好的防治它哦。