青少年该如何护眼

世卫组织数据表明，中国是全球近视患病率最高的区域，小学生近视率超25%，初中生近70%，高中生达85%，近视率每年以8%的速度增长，居世界第一位。

判断近视先分清真性、假性近视

首都医科大学附属同仁医院眼科中心的熊瑛医师指出，很多家长害怕“戴上眼镜就摘不下来”的想法是错误的，而因此不给孩子配眼镜，更是错上加错。对于真性近视的孩子来说，眼镜该戴就得戴。戴眼镜是帮助孩子看清物体，与近视加深并没有直接关系。

16岁以下的青少年第一次配镜很重要，先排除眼疾，再散瞳验光辩明是真性近视还是假性近视。一般来说，假性近视不需要配眼镜，通过平时多放松、注意营养、注意用眼卫生，就可以得到改善。

如果是真性近视，那就一定要戴眼镜了。对于好动的孩子，可选择树脂镜片，以免镜片摔破带来意外眼部外伤。

治疗近视分中医西医两种

1.中医针灸按摩可改善视力

社会上有种看法，“西医主张戴眼镜，中医主张不戴眼镜”，谢立科教授说，其实这是不对的。中医治疗儿童近视，主要针对的是假性近视。近视古称能近怯远，从中医观点看，是患儿阳气不够，肝肾亏虚，气血不足所致。现在，口服治疗近视的药也都是针对这些病因。

除此之外，中医还常采用耳穴压豆、敲梅花针、针灸、按摩、穴位敷贴等方法治疗近视。对减缓近视的发展，都有不错的效果。不过，这些方法都必须在正规专业医职人员的指导或辅助下进行，切勿自行尝试。

多远眺，多看绿色，均衡饮食，做眼保健操，以及没事转转眼球，这些老生常谈的措施，恰恰是最有效的护眼法宝。

2..西医可试试角膜塑形矫正

会诊意见：杨洋这种情况，可以考虑配戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是国际眼科专家普遍认可的一种新型青少年近视防治器械。通过硬质的塑形镜引导质软的角膜发生合理变形。只要由专业人员验配，长期配戴不会对眼睛造成不良影响。

角膜塑形镜外表很像一般的隐型眼镜，只是在晚上才戴，使角膜按照医生设定的合理形状变形，以矫正近视、散光等问题。

这种方式适合近视度数增长快，近视、散光屈光度数高，或有家族遗传的青少年使用。需要提醒的是，角膜塑形镜也不能根治近视，只能起到控制和延缓发展的作用。

配制角膜塑形镜，价格在6000~9000元不等，每月需要护理一次，花费约500元。镜片的寿命一般只有两年。超过使用期，镜片老化变形，就不要继续佩戴了，否则会对眼睛产生不良影响。如果中途镜片破损，需要重新全价再配一次。家长可以根据自身经济状况和孩子近视发展程度综合考虑。

预防近视关键是早睡觉

目前，眼科医生都普遍认为，用眼过度，是青少年近视的最主要原因，但不良的生活习惯其实也是近视的重要因素。不改变生活习惯，再加上治疗时断时续，近视只会越来越深。

在我国，青少年普遍学习压力过大，家庭作业负担较重，睡眠时间晚，会对眼睛有损害。

中医认为，晚上11时，正是人体阳气生发的开始阶段，睡个好觉，呵护和培养好人体的阳气，不仅对孩子的身体，而且对眼球的发育都有好处。

在欧美国家，也许成人会过夜生活，但对孩子都会要求早睡，其实这正合传统的中医儿童养生之道。这就要求，学校和家长，从孩子的身心健康入手，真正从素质教育入手，减少过重的家庭作业，保证孩子有个充足良好的睡眠。

另外，国外已有专家提出，长时间光照与近视的形成也有很大关系。最直接的方法，就是让孩子早熄灯早睡觉，光照时间就可大大减少了。