乳酸菌饮料的五大益处

　　乳酸菌饮料现在已经代替碳酸饮料和一些果汁，成为了年轻的女性最为喜爱的一种饮品，因为乳酸菌饮料是经过发酵而形成的，有利于肠胃的活动和吸收，尤其是对于饭后的吸收是更加的有效的，所以很多人都喜欢在用餐之后喝一瓶乳酸菌饮料。那么究竟乳酸菌饮料对于我们的身体有什么好处和帮助呢，接下来笔者就为大家进行揭秘。

　　第一，想必大家都听说过人体的微生物循环理论，乳酸菌饮料中是含有大量的有益菌的，这种有益菌十分有利于肠道的吸收和消化，能够使得饮用者的消化系统变得十分的强大。

　　第二，在我们外出活动或者是参加什么活动的时候有的时候，会由于不适应新的环境出现腹泻或者是食欲不振的情况，这个时候我们就可以饮用一些乳酸菌饮料，这十分有利于我们的止泻还有利于增强我们的食欲。

　　第三，乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。

　　第四，我们往往都会出现便秘的情况，这个时候服用药物的话，可能会对我们的身体产生一些副作用，这个时候就可以代替药物，引用乳酸菌饮料，也十分有利于排便。

　　第五，乳酸菌进入到我们的肠胃的时候不仅仅是有利于肠胃的消化和吸收，还会在我们的胃里面生成一些维生素，这对于我们的身体是十分有利的。

　　由于我们现在生活和工作压力的增大，使得我们往往不能够规律的饮食，这样的话就会加大我们的肠胃的消化的压力，这个时候尝试喝一些乳酸菌的饮料是十分的正确的选择，当然在饮用的时候还要注意的就是过犹不及，一定要把握好饮用的量!

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