秋天到了你还在开空调吗？或导致湿气重

　　2016-08-24 讯　　进入秋季之后，气温仍是居高不下，很多人晚上或者办公室都仍然开着空调，这样真的好吗?颈椎有没有感觉酸痛?这或是湿气重导致的。下面我们具体来看：

　　开空调导致湿气重

　　夏天如果在烈日下出汗时，再进入到空调房里，温度骤降，会让张开的汗毛孔关闭或堵塞，使寒气留在体内。而长期待在空调房里的话，人不容易出汗，使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内，从而容易导致湿热的症状。所以，在夏天应该要

　　该如何祛湿?

　　体内湿气重会严重危害身体健康。现代人肉类食用较多，吃的食物里有污染，运动量少，加上前一段时间连续阴雨连绵，造成身体阴盛阳虚，湿邪内郁。

　　1、要喝薏米红小豆粥。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　2、要运动排汗。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

　　3、要适量、均衡饮食，平时饮食要少盐，清淡适量，帮助肾排水，另外要戒烟戒酒。

　　4、是日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡地板，空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服。