脾胃不好如何调理 如何拯救“受伤”的脾胃？

　　随着生活节奏的不断加快，很多人为了工作和生活，已经顾不上自己的脾胃健康了，饮食匆忙、不按时吃饭或是不吃饭这种情况越来越多见，要知道这种不合理的饮食习惯如果不及时改掉，是很容诱发胃痛、脾虚等脾胃疾病。那么，在快节奏的现代化生活，我们应该如何拯救“受伤”的脾胃呢?

　　1、细嚼慢咽

　　平时吃饭的时候要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以帮助减轻脾胃的负担，此外，要避免食用高纤维等难消化的食物以及辛辣刺激的食物，以免加重脾胃负担，容易诱发脾胃疾病。

　　2、饮食规律

　　很多长寿老人都有饮食规律的好习惯，他们从不不暴饮暴食，而是定点吃饭和睡觉，生活饮食很有规律，因此，想要拯救受伤的脾胃，就一定要饮食规律。

　　3、胃、肠更喜欢好心情

　　人的心情不好会影响食欲，如果生气或是愤怒，则会导致肝火旺盛的时候，按照五行相生相克的规律来说，肝属木，而脾胃属于土，而木在五行中是克土的。所以肝火旺盛会直接影响我们人体的脾胃的功能，使人容易产生胃口不佳的情况，因此，建议大家平时要保持心情愉悦，这样才能增加食欲，促进胃消化和吸收。

　　结语：由于工作压力比较大，甲磺酸那个生活节奏紧促，很多人的三餐都是无规律的，并且现代人的饮食普遍偏好高盐高糖高脂等饮食方式，这对脾胃的伤害是非常大的。因此，如果想要拯救受伤的脾胃，大家平时在饮食上不仅要保持清淡，同时也要适当调整饮食方式，做到饮食规律，这样才能帮助恢复脾胃的活力。此外，还要避免经常食用辛辣刺激的食物，以免会对脾胃造成刺激，影响其脾胃健康。