舌苔厚白发苦胃不好 脾胃虚寒该如何调理

　　我今年25岁，是一名公司业务员，每天东奔西跑。但是我的身体状况一直很好，很少生病，但是最近却出现了舌苔厚白发苦的症状，而且吃完饭以后胃也不舒服，我就到医院进行检查，医生检查以后告诉我说舌苔厚白发苦，胃不好是因为脾胃虚寒引起的，给我开了一些治疗脾胃虚寒的药，让我回家慢慢调理，那么我想问一下脾胃虚寒该如何调理呢?

　　1，舌苔厚白发苦胃不好是因为脾胃虚寒引起的，所以我们在日常生活中应该多吃一些清淡营养好消化的食物，还可以多吃一些为了性的食物，这样可以有效的调理脾胃虚寒。尤其是可以喝一些生姜红。糖水，因为生姜红糖水可以驱寒健脾利胃。但是千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

　　2，脾胃虚寒患者可以使用艾草泡脚，因为艾草具有驱寒除湿促进血液循环的作用。对于调理脾胃虚寒的症状非常好。但是在用艾草泡脚的时候一定要注意温度，千万不要烫伤，还有就是在泡脚的过程中应该时刻补充温开水，这样可以加快新陈代谢，促进体内湿寒排出，还有就是艾草泡脚，每次泡20分钟左右就可以了，泡到身体微微出汗，每周2到3次，千万不可以多泡，以免引起身体虚脱。

　　3，脾胃虚寒患者应该增强体育锻炼，因为良好的体育锻炼可以增强身体抵抗力，有效的调理身体不适，还有就是应该注意生活要有规律，每天按时睡觉，按时起床，千万不要熬夜。熬夜会引起身体内分泌紊乱，不利于身体健康。还有就是一定要保持心情舒畅，良好的心情有利于身体健康。

　　注意脾胃虚寒患者一定要慢慢调理，千万不要着急上火，还有就是脾胃虚寒的患者一定要注意保暖，根据天气的变化增减衣服，千万不要是自己受凉，以免加重病情。