脾胃虚寒的症状 要如何调理脾胃虚寒问题

　　脾胃虚寒患者饮水比较的少所以基本上都不会感觉到口渴症状的出现，而且舌苔也会比较淡舌头也是滑腻肥大的，手脚即使在炎热的夏天也会感觉到冰冷，时常还会感觉到胃痛以及腹胀的症状出现，尤其是在空腹的时候症状更加会明显。所以当脾胃虚寒出现的时候一定要及时的进行调理，保护脾胃健康。

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　　1、生活中要注意护脾胃。生活中的一些不良习惯如果能够改正就尽量的改正，不要抽烟喝酒以及吃辛辣食物，最好吃的清淡一些。如果有焦虑紧张的情绪也要尽量的避免，不然会影响到脾胃的运行。生活中多吃一些红豆薏米粥来进行调理脾胃是比较有效果的，可以适当的多吃一些。

　　2、注意保暖。脾胃的保暖工作是一定要做好的，因为脾胃都是靠近腹部的，其没有多余的脂肪以及肌肉进行包裹，所以很容易出现受凉的状况，因此要注意保暖，一些生冷的食物不要去吃，另外露脐装也不要穿。

　　3、不要乱吃解热镇痛药。统计表明，很多脾胃不好甚至出血的人，很大一部分都是因为乱用药物引起的，尤其是一些老年人，情况会更加的严重，所以能够不吃药就尽量的不要去吃药。

　　4、改变饮食习惯。在冬天的时候可以适当的改变自己的饮食习惯，比如一天三餐改成一天五餐，每一餐不要吃的太多，这样就能够很好的保护脾胃了，又不会造成营养的流失。

　　脾胃虚寒对于人体健康的影响是很大的，在我们发现自己有脾胃虚寒症状的时候，一定要做好日常的护理，让自己的生活习惯能够得到保障，按照上面的方法去做，保护好自己的脾胃，解决脾胃虚寒的问题。