嗜睡的原因 小心身体隐藏的疾病

　　随着现代生活节奏越来越快，很多人都有非常多的压力，就会出现每天都睡不够的情况出现，特别是我们的上班族和即将考试的学生格外地明显，对睡觉有十分大的渴望。但是在这个现象背后，我们要分清楚这是嗜睡还是因为缺少睡眠而犯困，后者是较为正常的现象，前者可能就是疾病。

　　嗜睡应该是精神上的疾病，主要的表现在于白天一直想要睡觉或者睡觉的时间过长，有明显地贪睡现象。这对人们正常的生活会有一定的影响，会降低人们对学习和工作的效率。长期以往会导致人们的神经衰弱，引发精神上更严重的疾病，因此对于嗜睡现象大家要足够地重视。

　　那么嗜睡的原因有哪些?这和我们的环境有一定的关系，一般来说嗜睡患者的生活环境比较单调，枯燥，自己平时不经常锻炼，不喜欢活动，就会出现嗜睡的情况。还有就是我们习惯晚上服用安眠药的患者，会由于安眠药的副作用形成嗜睡的现象。再者就是患者的营养不良，特别是蛋白质很缺乏，就会造成嗜睡。

　　同时嗜睡是反映出你身体的疾病的信号，所以要多加注意。甲状腺功能减退伴随的精神障碍，嗜睡症，糖尿病以及肝厥都是有嗜睡的现象，也有可能是由于抑郁症和青少年肥胖症引起的嗜睡。嗜睡表明你的身体确实发生了一些疾病，或者有患疾病的倾向，那么应该去医院进行检查，预防。

　　嗜睡患者应该多去做户外的运动，比如跑步，游泳等等，对于身体非常有帮助。另外在饮食上要对自己的身体补充充足的营养，鸡鸭鱼肉，瓜果蔬菜样样不可少，最重要的是要保持自己心情上的愉悦状态，这样你的心里就不会有太大的负担，减少嗜睡的频率。