补肾的食物 秋季补肾吃这些更好

　　肾作为人体重要的脏器官有着排毒调血压的重要功能，试想如果肾功能受损，那么体内的毒素无法排出就会残留在体内危害人体健康，同时，肾功能的衰竭也会引起一系列的并发症，同时，肾对于男性更是十分重要，肾不好的男性会显得萎靡不振，没有阳刚之气。

　　食疗已成为现代人提倡的一种养生的生活方式，那么，哪些食物能达到补肾的效果呢?肾虚体弱者可以多吃动物的肾脏，俗话说“吃哪补哪”，这个说法也不是没有道理的，动物骨髓也有润肤补肾的作用，另外，我们常吃的鹌鹑蛋，而下鹌鹑蛋的鹌鹑更是有“动物人参”的美称，是补肾补气血的佳品，成年男性还可以还多泥鳅汤，具有滋补气血，补肾生精的作用。

　　以上都是一些肉类的食品，一些水产类的食品，像是扇贝，大虾，都有很好的补肾益阳的作用。另外，肾虚患者可以多喝山药汤，多吃山药，能够健脾补肾，山楂片也有很好的补肾作用，平时饭后可以嚼两瓶，促进消化，同时还可以用晒干的山楂泡水喝，山楂中含有丰富的熊果酸，能够起到疏通血管，避免脂肪堵塞，从而有防止肾脏器官的血管硬化的情况，可是补肾的佳品。

　　芝麻，核桃，杏仁这类的果仁食物也是补肾的好食品，平时可以适当的吃一点，同时还能补充身体所需的维生素，总之，对身体都是有好处的，除了上述列举的这些食品之外，能够起到补肾的作用的食物还有很多，像是枸杞，绿茶，羊肉等等，因此，在关注和了解到补肾的食疗方法后，肾虚肾亏的患者可以结合食谱进行一些调理，在吃到美味佳肴的同时又能达到补肾的作用。