可以补肾的食物 补肾吃什么好

　　肾虚的原因是多方面的，有的是由于工作压力过大、长期熬夜所致，还有的是因为性生活的过于频繁所致，肾虚的男性可以尝试食物的方法补肾，食物中有不少是可以补肾的，食物补肾具有长期性，而且无任何的副作用。

​　　核桃就是一种具有很好的补肾作用的食物，可以养气补血，温肺润肠。中国人常说吃什么补什么，对于需要补肾的男性可以多吃猪肾，淡菜也是一种可以补肾的食物，芝麻性甘平，具有补肝肾润五脏的作用，狗肉是一种性热的食物，多吃可以壮阳，补肝肾。白鸽是一种性欲很强的鸟类，多吃白鸽肉也具有良好的补肾的作用，泥鳅是一种水产品，富含多种营养成分，可以补中益气、养肾生精功效，具有良好的调节性功能的作用，同时泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成，因此多吃泥鳅可以补肾。

　　黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾，另外黑米也具有滋阴补肾、益气活血的功效。山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，银耳是民间最常用的清补食品。

　　总的来说，很多男性年纪大了之后，由于各种原因，会发生肾虚。对于那些需要补肾的患者，需要多吃一些补肾的食物，补肾的食物很多，最适合自己的才是最好的，海米、黑豆、枸杞、山药、阿胶等都是不错的滋阴补肾的食物，狗肉、鸽肉、甲鱼等也是补肾壮阳的食物，人们可以针对性吃一些。