补肾的食物有哪些 补肾吃什么好

　　在我国的传统医学中医中有着这样的观点，食物也和中药一样也能够调理身体，食物具有冷热寒凉之分，不同的食物具有不同的功效，如果人们具有某方面的需求，可以对症下药吃一些合适的食物。补肾是对于很多人来说是需要的，应该说补肾的食物有很多，人们可以挑选出最适合自己的补肾的食物。

​　　黑豆被誉为是肾之谷，对于补肾具有很好的疗效，对于肾虚的患者来说可以多吃补肾，另外黑米也具有滋阴补肾、益气活血的功效。山药的性平味甘，具有很好的固肾益精的作用，对于肾气不固的患者可以多吃一些山药。鸭肉是一种清补的食物，营养也很丰富，对于体质虚落的人来说比较适合，鸭肉的做法也很多，可以清炖，味道极为鲜美。甲鱼是一种较为重要的滋补的食物，具有滋阴凉血的作用，对于患者的肝肾具有补充作用。

　　枸杞是一种十分重要的滋阴的食物，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。阿胶是一种补品，既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

　　总的来说，食物不仅仅能充饥，补充能量，还能补充人体的各种不足。对于那些需要补肾的患者，需要多吃一些补肾的食物。补肾的食物很多最适合自己的才是最好的，海米、黑豆、枸杞、山药、阿胶等都是不错的滋阴补肾的食物，人们可以针对性吃一些。