儿童不吃早餐的危害有哪些 该如何正确吃早餐

　一日之计在于晨，早餐对孩子很重要，因为孩子还处于成长阶段，早餐是一天中最重要的一餐，只有给孩子补充充足的营养早餐，可以让孩子在学习和生活中的一天， 达到最好的状态，如果你不吃早餐，不仅影响孩子的血糖，血糖不稳定，会严重影响孩子的学习，会有上课注意力不集中，记忆力减退等。

　　不吃早餐的危害究竟有哪些?我们一起来盘点一下。

　　1、对大脑的损害：儿童的脑组织处于发育期，血液、氧气、葡萄糖的需求量高于成人。如果经常不吃早餐，不及时给大脑补充营养。从长远来看，它肯定会影响大脑的重量和形状。

　　2、对消化系统的伤害：胃粘膜的分泌是有规律的，如果长期不吃早餐会导致胃粘膜细胞的正常功能会被破坏，很容易引起胃溃疡和十二指溃疡等消化系统疾病。

　　3、引起动脉粥样硬化：动脉硬化。长期不吃早餐也会使胆固醇、脂蛋白沉积在血管壁上，导致血管硬化。

　　4、导致反应迟钝影响学习：如果你不吃早餐会感到疲劳，疲劳，精神不能集中，如果是去学校的孩子会显示课堂上不能集中精力学习，导致学习成绩下降。孩子会显示精神抑郁，反应迟钝。

　　5、埋下罹患各种慢性病的隐患：不吃早餐除了引起疾病，容易患胆结石、肾结石等，而且更多的会使身体变酸，更容易患慢性疾病以及肿瘤。

　　从以上5点危害我们可以看出儿童不吃早餐对健康的危害太大了，孩子是家庭的希望，也是社会的未来，如果儿童时期没有一个良好的身体，那么成年以后很多的疾病都会找上你，所以，作为孩子的家长，一定要让孩子按时吃早餐而且还要吃高质量的早餐。