春天到了，我们应该怎样调理体内阳气？

　　一日之计在于晨，一年之计在于春，春季万物复苏，也是人体阳气生发之时，因此，把握春季好时光调理体内阳气是十分有益的，中医上认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，人身体的运行机制与外界环境的变化是有一定关系的，甚至于每天昼夜晨昏的变化都会对身体产生影响，因此，人有必要遵循自然的变化，根据自然的规律来调养生息。

　　阳气是人体进行正常的代谢和机体活动的基础和动力，阳气旺盛的人精神面貌更为健康，也存在阳气能决定人体生长，发育，衰老过程中健康状态的说法，也就是说，人想要健康的活着阳气是必不可缺的，那么，有哪些方法可以帮助我们调理体内的阳气呢?

　　人体足部有许多的穴位，通过刺激这些穴位能达到促进各种器官活力和张力的作用，尤其是对于肾脏有好处，因为足部穴位与肾脏有着密切的关系，可以通过常跺脚的方式来刺激足少阴肾经达到健肾益脾的作用，肾好了，阳气自然也就有了。

　　除此之外，还可以通过撞背的方法来刺激人后背部的奇经八脉，背部经脉受到刺激时，会促进督脉气血流通，从而能刺激阳气的发生，另外，人体的背部还分布着许多的神经，因此，撞背还能刺激背部神经，刺激免疫细胞的活性，提高人的免疫能力，还能减轻腰酸腰胀的症状，生活中在公园里能看到不少老年朋友都通过这种方式来锻炼身体。

　　通过弯腰和扭腰的方式也能刺激后腰部的肾脏，这种方式能益肾助阳，长期坚持还能增强肾功能，使人看起来年轻充满活力，对于治疗高血压也有一定的效果。

　　身体步入衰老期，老年朋友们平时更应该加强锻炼，强身健体。