造成腰疼颈椎病的原因有哪些 小心生活中那些不良的小习惯

　　腰疼和颈椎病是现在中老年人的常见病和多发病。而且发病几率随着年龄的升高而升高。而在颈椎病的发展过程中，长期慢性劳损是罪魁祸首的原因，由于长期的局部肌肉、韧带和关节囊收到损伤，就会引起关节局部的出血水肿，并发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症并慢慢形成骨质增生，最后影响局部的神经及血管。

　　虽然外伤是腰疼颈椎病发生的直接因素，但是往往，在收到外伤前大部分人就已经有了不同程度的病变，一直使颈椎处于高度危险状态，如果此时受到外伤更会直接诱发症状发生。此外，不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。其实很多颈痛或腰疼的患者，都是由于长期保持一个姿势而诱发的。而据不完全统计，目前我国的二十五到四十五岁的办公人群中，颈腰椎腰椎病的患者中，有百分之七十六以上都是由于慢性劳损导致的，工作的原因长期保持同一姿势使他们患病的几率如此之高。那么预防腰疼颈椎病呢?

　　如果是需要长期伏案的工作，如果键盘的位置过高，可以将键盘的位置降低，直到符合自己坐下时手肘的水平线。如果不能降低键盘的位置，就要调高自己的座位。电脑显示屏的位置要使颈部不需要弯下超过三十五度为准。另外，工作时不要把头向前伸得太厉害，这也是造成腰部和颈椎部位酸痛的一大关键所在。另外还建议大家经常将头部向不同的方向转一转，活动一下。隔段时间站起来走动一下。

　　看着这些相关介绍，相信大家应该都了解了颈椎病引起腰痛的原因了，为了我们自己的身体健康，在平时的生活当中一定要养成良好的的习惯，坐姿一定要端正，有时间就多走动，可以更好的预防颈椎疾病，。