男子术后双肾全无 如何保养肾脏

　　【2016年9月13日讯】2016年8月29日，多家媒体报道云南一男子在车祸手术后，两侧肾脏均被切除，医疗事故鉴定中判定医院将承担主要责任。大家都知道，肾是维持我们正常生命活动的重要器官之一，平时我们就应该多多注意肾脏的保养。

　　1.保证双脚的温度

　　想要肾好，一定不能让双脚受凉。这是因为我国中医认为，肾经始发于双脚脚底，如果我们的双脚受凉，寒气就会顺着经脉侵袭我们的肾脏，从而导致肾虚。因此，大家一定要保证双脚足够温暖，不要贪凉，用凉水泡脚或是让凉风对着脚吹。每天晚上临睡前，最好能用热水泡泡脚，这样能保护我们的肾。

　　2.饮食养肾

　　许多常见的食物都有着养肾的良好功效，比如说黑芝麻、黑豆和韭菜等等。如果有肾虚毛病的读者，可以多吃一些养肾食物，或是咨询医生，做一些药膳来吃。饮食养肾，能从日常生活出发，在无形之中让我们的肾脏变得更加健康。

　　3.小心用药

　　许多药物是通过肾脏来代谢的，所有本身肾脏不好的人，一定要谨慎用药。不论是西药还是中药，最好能够咨询医生后再服用，以免加重肾脏负担。

　　4.保证睡眠

　　人在睡眠中，人体内分泌的自动调节功能会异常活跃。晚上10点以后也是肾脏保养的黄金时期，如果此时人体仍未进入睡眠，会影响身体的自我调节功能的有序进行。许多肾病患者都有着熬夜的坏习惯，因此想要把肾养好，一定要养成早睡早起的好习惯。

　　不管是男人还是女人，人到中年，肾脏功能就一定会出现一定程度地衰退。当然，年轻人也要注意肾脏的养护。因此，在日常生活中，大家一定要注重以上几点养肾窍门。