如何治疗女性肾虚?肾部保养不容小视

　　【2016-6-11日 讯】 也许在很多人的概念中，"肾虚"这个词只是针对于男性的，而女性并不会出现这样的问题。这种观念本身就是大错特错。肾脏是人体的关键器官，肾虚会导致精神不振等各种问题。而肾虚更不是男人的"专利"，现如今女性肾虚并不在少数。

　　由于在现代社会女性同样要面临家庭和工作的双重压力，因此长期的超负荷工作会将体内的平衡打破，而出现肾虚的症状。如果你发现自己经常四肢无力、腰膝酸软，并且伴随着黑眼圈等外观的变化，那很有可能就是肾虚了。如果女性确诊了肾虚，应该通过什么方法去治疗呢？

　　首先是按摩。有效的按摩分为三种：一种是按摩腰部，也就是用拇指按压腰眼的位置，并从内向外循环按摩，早中晚各一次，每次持续十分钟左右。第二种是耳廓按摩，就是用食指和拇指按压耳廓的外层，哪里痛就说明对应的器官出现了问题。第三种是脚心按摩，可以到一些专业按摩地方去，让专业人员帮助。

　　其次就是食补。枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

　　女性肾虚的危害并不比男性小，如果肾虚到比较严重的程度，就有可能出现更年期提前甚至不育等问题。因此如果发现自己可能有肾虚的症状就要及时到医院去检查，在家中也可以配合上面提到的按摩和食疗方法，帮助肾脏早日康复。