养颜粥的做法 三种美颜粥的做法

　　很多女生对于自己的美丽和身材都是很看重的，但是想要这样的容颜和身材不是靠减肥和吃补品就可以解决的，而是需要我们在多学习一些养生没有食谱，这样不仅可以让我们的容颜更加美丽，而且让我们的身体也更加健康。今天就为大家介绍三种美容养颜粥，让我们都拥有健康的身体和美貌。

　　美容养颜粥的做法1、山药枸杞养颜粥

　　首先我们准备食材粳米，山药，枸杞，蜂蜜，白糖。然后我们把粳米洗净，用冷水浸泡1小时，然后控干水分，再把山药去皮，洗净，切成小块，其次我们把枸杞泡开，最后把这些食材都放入锅中，大火煮一会在转小火煮，直到食材熟烂，就可以调入蜂蜜和白糖调节味道。它可以帮助我们养颜补血，预防雀斑。

　　美容养颜粥的做法2、红枣花生黑米粥

　　首先我们准备食材红枣、红豆、黑米、糯米、花生、冰糖。然后把糯米、黑米、红豆、花生洗净，再把这些米都泡1小时;红枣洗净备用。其次我们把这些食材都放入压力锅中，加入红豆，花生米，红枣和适量清水、冰糖。按照压力锅煮粥的时间进行煮就会了。它可以帮助我们预防消化不良，经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效。

　　美容养颜粥的做法3、红豆百合粥

　　首先我们准备食材百合、红小豆、大米、冰糖、水。然后我们把红小豆洗净浸泡10小时。百合用温水泡好。其次把这些食材都洗干净放入煮粥的锅中，加入水煮40分，等出锅后，放入冰糖就可以食用了。它可以帮助我们滋阴润燥，滋补养颜。

　　这就是今天我们给大家介绍的三种养颜粥的做法，只要大家每天都喝上那么一点，时间久了，很快你的身体和皮肤都会有很大的改变，如果你现在已经发现自己身体中的不足，那么就请你开始行动吧，让美丽的容颜和健康的身体都恢复到你的身上。