夏天生活小妙招 夏天防晒须知

一、夏天生活小妙招

　　1 妙招防止垃圾发臭
　　用茶叶渣撒在垃圾上能防止鱼虾、动物内脏等发臭；在垃圾上撒洗衣粉可以防止生出小虫子；在垃圾桶底部垫报纸，垃圾袋破漏时，报纸可以吸干水分防止发臭。
　　2 桃叶泡水预防痱子
　　把桃叶阴干后存起来，使用时取50克泡在热水里给孩子洗澡，这样可以预防痱子的发生。如果长痱子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来擦抹患处，效果也很好。
　　3 荞麦皮枕清洗快干法
　　夏天汗多枕头容易有味，一般荞麦皮的枕芯最不好洗，也不好干。用塑料窗纱做几个小袋子，拆开枕芯把荞麦皮分装在几个袋子里，就可以放在洗衣机里洗了，还可以甩干。然后放在阳台等通风处，一天就能干了。
　　4 存放食盐不宜过长
　　目前，人们所食用的盐大多数是碘盐，是由盐业的生产部门在生产过程当中，在盐里加了极少量的碘化钾，每千克盐内含20～50毫克碘。碘与盐的比例大约是1∶2万～5万，其目的是预防俗称“大脖子”病的甲状性腺肿。碘的特点是略易挥发，尤其是受潮、受热、风吹等因素，都有可能使其悄悄溜掉。所以家庭中存盐不必过多，存放时间也不要过长。较好的办法是，要尽量缩短从购买到食用的时间，从而使盐中碘的挥发损失减小到最低限度，以起到防病的作用。

二、夏天防晒须知

　　1、晒后不能用热水洗脸
　　炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
　　2、穿彩色T恤抵挡阳光
　　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
　　3、不吃感光蔬菜
　　如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。
　　夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
　　4、多食富含维生素C的食物
　　很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

三、夏天一天洗几次脸

　　夏天不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好几次脸。所谓洗脸是洗去肌肤表面的污垢，油脂其实有保护肌肤的功能，一旦把油脂全部洗掉，反而是过犹不及。
　　洗脸该怎么洗才适当？简单判断标准是，如果洗脸洗到有股紧绷感，其实已经代表清洗过头。
　　洗几次脸要由肤质决定。一般肤质只需早晚清洁一次，可视肤质状况做适度的增减，偏油的肤质可多增加一次，肤质越干或越敏感的就不能超过两次，才不会过度刺激，清洁时的水温要接近皮肤的温度，才不会因过热的水温带走肌肤油脂。
　　清洁过度也是要特别注意的，尤其是在炎热的夏日，很多MM总是觉得脸洗不干净，总是出油，所以在洁面环节“重点发力”，导致清洁过度，反而对肌肤造成伤害。在洁面后1分钟不擦任何护肤品的情况下，肌肤出现紧绷现象，甚至出现发红和起皮现象，那么就说明你有可能对面部肌肤清洁过度。你应该用更温柔的方式洁面。
　　正确的温和洁面方式：洗脸时，取适量洁颜品在手掌并加入些许水，用双手掌心搓揉起泡后再涂抹在脸上，也可利用洗脸海绵、洁颜刷等工具来起泡，协助角质脏污更易代谢，洗后再以毛巾拭干脸上多余的水珠即可。不论是双手、海绵、洁面刷都是协助洁颜品搓揉出更多泡泡，因泡泡分子小更易深入毛孔让脸彻底清洁。
　　其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

四、夏天怎样给皮肤补水

　　一、矿泉水自制面膜
　　想要给皮肤补水，不妨试试自己制作补水面膜，方法非常简单，只要将面膜纸放入矿泉水当中吸饱水分，再敷到面部，就能让脸部皮肤有效吸饱水分。记住，面膜在脸上贴的时间不宜过长，时间长了，面膜纸干掉，会反过来吸收脸部的水分，要知道面膜纸吸水能力可是极强的。在自制的矿泉水面膜用过之后，要立刻在脸上涂抹护肤乳液，这样可以让皮肤得到更好的保养。
　　二、皮肤干燥多喝水
　　夏天怎样给皮肤补水？上面给大家介绍了自制补水面膜，其实夏天给皮肤补水的最好最简单的方法还是多喝水。生命在水中孕育而出，人的身体细胞更是少不了水分，如果皮肤缺水的话，其他部位水分想必也不够充足，不如多喝些水补充一下人体水分。想要全身上下的皮肤都得到水分的补充，还非得多喝些水不可，早上起来就喝上两大杯的白开水，不仅能给人体补充足量的水份，还能把人体残留的毒素排出体外。