冬季小腿易发痒和皲裂 要小心呵护

　　冬天的时候很多人的皮肤都会出现干燥脱皮的现象里，特别是小腿的皮肤总是容易发痒和皲裂，主要因为冬天气候比较干燥，我们小腿的脂肪比较薄，缺少足够的油脂的支持而导致的。大家不用过于担心，下面给打击介绍一些有效解决冬天皮肤瘙痒的办法。

　　冬天气变凉、多风、气候干燥，我们的皮脂腺分泌开始减少，导致皮肤干燥，所以每年冬天皮肤瘙痒患者很多，皮肤瘙痒的时候我们总是不自觉的想挠，经常性的挠就会引起继发性皮炎，导致留下难看的疤痕。为了防止小腿瘙痒，首先要调整自己的清洁习惯，比如说减少洗澡特别是热水澡的次数，控制在一周洗个3次就可以，适当的减少使用沐浴露。因为你越洗澡，皮脂就会被洗掉，导致皮肤会更加干燥。

　　或者在你洗澡的时候尽量少搓揉小腿，因为热水和碱性沐浴产品，清洁力度太强了，小腿外表皮容易被破坏。如果有些老年人出现反复性瘙痒，特别严重的话，建议及时去医院看医生确诊。无论是男性还是女性，都要使用一些有效的润肤露，不要偷懒，每两三天就在小腿部位涂一些润肤露，这个是非常必要的，润肤露能有效的保护干燥的皮肤，也能给肌肤补水，可以使用天然的精油或者凡士林，这些便宜效果又好，另外还要注意保暖，这也是预防皮肤瘙痒的办法。

　　最后，冬天建议大家平时应多饮水，补充足够的维生素、矿物质等等，保持良好的饮食习惯，多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、牛奶等，这样可以让我们的皮肤更加细腻有光泽。动物脂肪适当吃，身体就会“缺油”，也会导致皮肤皲裂。