什么是强迫症 如何治疗强迫症

　　强迫症其实很多人都会有一点，但是症状不是很明显所以不会对生活造成影响，而严重的强迫症会是明明知道不必要但是又没办法摆脱，让自己的心理反复出现一种强迫自己的观念，一般表现为优柔寡断、处理事务一丝不苟、严肃刻板、缺少灵活性等特征。

​　　1.要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格。对于自己的性格有所认识之后就不能任其发展了，要有意识的去克服自己的性格，不要让自己的过于死板，凡事都换个角度去思考问题，这样去做事情可能会出现意想不到的转机哦。

　　2.不做完美主义者。世界上没有事情是十全十美的，很多事情只要自己努力去做了那么对自己来说就是最好的。应该承担自己的错误和去接受自己的错误，不要觉得自己是不能犯错的，人非圣贤孰能无过呢?所以心态一定要摆正，多度强迫自己去追求完美反而会出现更不好的效果。

　　3.多多培养自己的兴趣爱好。很多时候明明一些事情不会发生，但是却总要去担心，这有点杞人忧天的味道，比如出门上班本来是没有事情的，但是总觉得会被人谋杀是一个道理。这个时候不要多去向这些事情，多去做一些自己喜欢的事情，让自己全心全意的投入进去，就能够让自己不再去想了。而且这个时候一些莫名其妙、烦躁的心理也会自动溜走的。

　　强迫症患者要首先要认识到自己有强迫症，认识到之后一定要有意识的去改变，不然长此以往不仅让自己办事效率变的低下，还会出现朋友很少的情况，让自己处于被动的境地。