腰酸痛的治疗方法 三个方法让你远离腰酸痛烦恼

　　现在的生活方式以及生活压力的原因，很多人都会出现不同程度腰部问题，比如腰酸背痛就是经常出现的，很多时候因为没有什么时间去医院，所以就一直拖着，但是一直拖着也不是办法，所以学会一些手段来进行治疗是很有必要的，让你摆脱腰酸背痛的烦恼。

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　　1、使用腰垫。腰垫能够帮助我们维持一个正确的坐姿，如果我们没有正确的坐姿那么就会导致腰椎变形，从而导致腰酸背痛症状加重。在选择腰垫的时候，一定要根据自己的腰部长度以及自己平常时的座椅相结合，一般来说充气式的腰垫是比较合适的，其能够通过放气和充气来改变厚度，从而让你的腰部进行适应。

　　2、使用腰封。腰封能够增加我们腹部的压力，从而让我们的腰部弯曲度处于一个正常的状态，并且还能够减少腰部不必要的一些活动。当出现腰酸背痛症状的时候，应该用有铝条的腰封。但是不能一直依赖腰封，在腰没有那么酸痛之后就要停止使用，治疗期间应该要多多的锻炼腰部的肌肉，这样才能从根本上治疗腰酸背痛问题。

　　3、采用健身球来治疗腰酸痛。腰酸痛的根本原因还是我们的腰肌过分的劳损了，所以想要腰部恢复健康，那么一定要锻炼好腰部的肌肉。而最能够锻炼到腰部肌肉的东西就是健身球，健身球能够很好的伸展腰部肌肉以及让腰部更加的平衡。对于那些平常时不是经常运动的人来说，健身球是最合适不过的了。

　　腰部酸痛问题的出现一定要重视起来，如果不及时的去解决那么就会导致腰部的问题越来越严重，从而导致腰肌出现严重的劳损，危害身体健康。