如何来预防脱发 四个方法让你远离脱发烦恼

　　在年纪轻轻的时候就出现脱发是非常令人烦恼的事情，大家都想拥有一头乌黑亮丽的头发，但是有些人却频繁的掉头发，究其原因还是日常护理没有做好，导致头发得不到好的保护，也有些脱发是因为遗传或者生病导致的，这种就需要去医院进行检查了。

​

　　1、保证每天都有充足的睡眠。如果想要不脱发，那么不熬夜是基本的，并且每天都要让自己有充足的睡眠，晚上睡觉的时间最晚也不要超过十一点半，因为晚上十一点到两点是我们肝脏进行排毒的时候，如果这个时候身体里面的毒素不能被排出去，那么就会导致毒素越积越多，从而让内分泌紊乱，内分泌紊乱自然会出现脱发的现象。

　　2、经常洗头。保持头皮干净是预防脱发的基础，就算不能天天洗头，两天洗一次的必须的，洗头能够让头皮多余的油脂去掉，防止因为毛囊堵塞出现脱发的现象。

　　3、选择好的洗发水。一款好的洗发水选择也是很重要的，尽量选择那些能够预防脱发的或者是弱酸性的洗发水，这样能够更好的保护头发不被伤害到。

　　4、按摩头部。头部的皮肤也是需要按摩的，每天早晚对头部进行五六分钟的按摩很重要，动作不要太大，尽量自己感觉到舒服就可以了。如果按摩不来的话，那么用木质的梳子或者是牛角梳进行梳头也是可以的，同样能够起到促进头部皮肤血液循环的作用。

　　预防脱发其实不是很困难的事情，只要你在日常生活中有意识的去保护自己的头发，那么一般情况下都能够避免出现脱发的问题。