得了电脑狂躁症，该怎么护理

　　心理医生普遍的认为，电脑躁狂症是现在人们过度依赖电子科技产品的严重副作用。患有这种症状的人，会经常的破口大骂，然后摔打东西，生气把鼠标和键盘乱砸乱扔。还有的人还会乱把脾气发到朋友和同事的身上，经常让别人觉得自己发神经。有一部分的人表示称如果电脑出现故障，自己会觉得口干舌燥，精神也恐慌了起来，本来应该是很容易解决的小问题，突然间不明白该怎样下手。

　　如果人们得上电脑躁狂症，可以试着用下面几种方法试试调节：第一，缓解电脑躁狂症要先缓解自己平时精神紧张的状态，适当让紧绷的心态放松一点，轻松的对待平时的工作和学习，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。第二，降低对电脑的依赖程度，少使用电脑，在电脑没出故障之前先做好预防手段，把损失先降到最低，只要准备充分了，心态就不会那么暴躁。第三，要正视问题的本质，要记住是自己控制电脑，而不是电脑控制自己，最后这才是症状的本质。

　　患有电脑狂躁症的朋友，要少去热闹人多的地方，因为这样会让自己变得越来越兴奋，使得病情恶化。患者的家人和朋友也要多关注他平时的行为，不要让他伤害到自己和别人。就算狂躁症的病人不肯听取意见，也要慢慢引导进行。平时患者也要多加注意自己的饮食，别让自己因为工作忙不吃东西，同时也不能暴饮暴食，还要注意自己的饮食卫生，别吃一些不良的变质的食品。最好做到不要饮用含有酒精、咖啡因等刺激性的饮品，避免引发相关的症状的出现。

　　电脑躁狂症现在慢慢在人们中蔓延，许多白领人士都会因电脑故障而做出一些不能让人理解的行为，比如向电脑发火，或将愤怒的情绪转移给别人。根据这种情况，专家建议人们要正确的去认识这些高科技电子产品，认识自己正确的精神状态，平时使用合理的方法去释放心中的压力。这样电脑躁狂症肯定能够得到缓解。