眼睛保养 三招助你更好的保养眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，其对我们的影响是非常大的，如果我们的眼睛保养不好就难免会出现近视的症状，出现近视症状戴眼镜是很痛苦的，所以能够尽量避免就尽量避免，并且在日常生活中做好眼睛的保养，比如适当用眼、多远眺以及转眼、洗眼等方法都是很不错的。

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　　1、要经常洗脸，眼睑也要洗。在一些空气不好的地方不要待的太久，如果没有办法的话就要戴上墨镜，让自己的眼睛不受到伤害，另外，适当的用一些眼药水对于眼睛的保养是很重要的，脸要经常洗，眼睛呀是一样的，只不过在洗的时候要注意用量，不要太多了，一般点滴氯霉素眼药水0.5ml就能够起到很好的保护效果了。

　　2、适当用眼。眼睛用久了也是会疲劳的，一般不要看书超过八小时，并且跟书本距离要保持四十厘米以上;如果是看电视最好不要超过6小时，并且要跟电视距离两米以上;用电脑不要超过四小时，并且要距离五十厘米以上，连续用眼之后可以做一做眼保健操，这样能够缓解眼睛疲劳。

　　3、远眺。在休息的时候尽量远眺，只要往远处的地方去看就可以了，如果可以的话尽量看一些绿色的数以及海景;并且在看的时候可以转眼，上下左右的转动，让眼球得到充分的运动。

　　很多人在用眼的时候都是连续很多个小时使用的，久而久之就会对眼睛造成很大的伤害，最常见的问题就是出现近视眼，所以想要保护好眼睛，那么日常的保养一定要做好，不要汤其太过疲劳，适当的休息休息是很有必要的。