口腔护理 四招保护你的口腔

　　很多人觉得口腔护理就是早晚刷牙以及饭后漱口，如果有条件的话再去洗牙。殊不知，如果要做好这些是要很多学问的，比如刷牙的力道不能太大、刷牙的方向要正确、牙齿不能经常去洗、刷牙的时候舌头也要清洁等等都是非常重要的，只有做好了这些才能彻底的做好口腔护理，让口腔变健康。下面就让我们具体的去看看要如何去做吧。

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　　1、刷牙不要太用力。我们的牙齿表明是有一层牙膜的，这个能够保护我们的牙齿不受伤害，如果这层牙膜受损那么在吃酸冷的东西就会感觉到牙齿非常刺痛，而且被破坏之后就无法在修复了。因此为了牙齿口腔的健康，在刷牙的时候不要太用力，只要能够起到清洁牙齿就行了。

　　2、顺着牙齿方向刷牙。在刷牙的时候要顺着牙齿生长的方向去刷，就是在上下刷，如果左右刷是不能将牙缝中的残留物清洁掉的，而且除了正面要刷之外，背面同样是很重要的哦。

　　3、不要经常洗牙。如果自己的牙齿没有太多的牙垢，那么就没有必要去经常洗牙，一般一年洗一次或者两次就足够了。频繁的洗牙不利于牙齿健康，而且还会损伤自己的牙膜。

　　4、不要忘了清洁舌头。口腔护理除了清洁牙齿之外，舌头也是一个重要的清洁区域哦，这个不能被忽视了。在吃完饭之后，舌头上也是会有食物残留的，也会让细菌在这里滋生，所以在刷牙的时候也刷一下舌头吧。

　　口腔的护理很注重细节和方法，只要比平常时多花上几分钟的时间，那么就能够很好的保护好口腔了，让你远离口腔疾病以及口臭等问题。如果你的牙齿以及有问题了，那么就要好好看看是不是清洁口腔的方式出错了。