口腔护理顺序 你的口腔护理做对了吗？

　　口腔护理不周，人就会出现口臭和龋齿的症状，要想远离这些口腔问题，在生活中就应做好口腔护理工作。对于口腔护理，很多人都会认为只要每天早晚刷牙就可以了，但实际上大多数人都忽略了口腔护理的正确顺序，如果想要达到更好的护理效果，大家不妨按着下面的步骤来做。

　　1、使用牙线及舌苔刷

　　单纯地用牙刷刷牙是无法彻底清除口腔中的食物残渣的，我们在进食的时候，多少会残留下一些食物残渣，这些残渣如果长时间藏匿在牙缝的深处，就会逐渐积存和腐败，进而引起口臭。因此，大家平时在刷牙的时候可以配合使用牙线来清除牙缝中的食物残渣，并用舌苔刷清理舌苔，以有效清除口腔中的残留物。

　　2、刷牙应在饭后半小时内

　　很多人都知道早晚刷牙对口腔健康有益，但小编建议大家尽可能地在三餐后刷牙，这样不但可以清新口气，还能避免食物残渣的残留，给细菌提供生长和繁衍的良好环境。每天刷牙的时间最好在餐后的半个钟内，并且每次刷牙的时间应保持在两分钟左右，通过上下刷牙的方式可以很好地保护牙龈不受损害。此外，刷牙后还应多用清水来冲刷牙齿，避免牙膏泡沫残留在口腔中。

　　3、定期做口腔检查

　　想要口腔健康，定期检查是不可缺少的一个步骤，建议大家坚持定期做口腔检查，以有效避免各种口腔问题。

　　结语：以上就是有关“口腔护理顺序“的详细介绍了，相信大家看完后都知道应该如何正确护理口腔了吧!口腔健康对我们每个人来说都是非常重要的，如果大家想要远离口臭或龋齿等口腔牙齿问题，在生活中不妨按照上文中介绍的口腔护理顺序来清洁护理，并坚持定期检查口腔健康。