男人肾虚的表现 男人肾虚会导致失眠多梦

　　肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，如果肾不健康，很有可能会导致睡眠质量变坏，因此肾虚可以造成患者严重的失眠多梦。由肾虚引起的失眠一直以来困扰着广大的失眠人士，极大的威胁着大家的健康。那么，由肾虚导致的失眠多梦该怎么办呢?下面我们来了解一下。

　　据了解，肾虚是很有可能会导致失眠的。肾与睡眠质量有着密不可分的关系，如果肾不健康，很有可能会导致睡眠质量变坏，因此肾虚可以造成患者严重的失眠多梦。中医认为，肾虚主要是因为肾脏精气阴阳不足引起的，失眠的主要原因其实就是脏腑机能发生了紊乱，尤其是当肾的滋阴功能和心的温阳功能不能协调，有阴阳失调、气血亏虚等状况出现，就很有可能会引起失眠。

　　那么，由肾虚导致的失眠多梦该怎么办呢?1、睡前搓涌泉穴。患者可在睡觉前仰卧，注意要微微弯曲小腿，而且要用两脚的足心紧贴者床面，上下摩擦，每天要做30次左右。2、点揉神门穴法。位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处的穴位就是神门穴，失眠人士可在睡觉前交替用一只手的拇指指端的螺纹面，点揉另一只手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。3、按压心包经法。失眠人士可以循着双侧上臂内侧的中线，由上向下按压，按压后如果出现痛点，需要再重点按压该痛点，每日可做1到2次。

　　综上所述，因为肾虚引起的晚上失眠多梦是一种常见的现象。肾的功能与睡眠质量有着密不可分的关系，肾虚可能会导致严重的失眠，而且还会带来一些严重的危害，因此患者一定要多加注意，不能大意，应该要及早治疗，建议选择正规的医院就医。