吃饭出汗是肾虚吗 肾虚的症状

　　吃饭出汗不一定是肾虚，爱出汗可能是肥胖引起的，或者是由于长时间的精神紧张，焦躁不安等等压抑的情绪造成的。可以多参加一些集体活动，树立自信，同时要多补充维生素，多吃一些蔬菜瓜果，积极锻炼身体。

　　肾虚：肾虚是指肾脏精气阴阳失调。肾虚的类型很多，常见为肾阳虚。肾阳虚的主要症状主要是经常性腰酸，四肢发凉，乏力疲劳，怕冷，有些人还会出现水肿现象。肾阳虚表现为寒症。肾阴虚的症状主要是经常腰酸，感到燥热，夜间盗汗，出虚汗，头晕耳鸣。当人肾虚时，都会导致人体的免疫力下降，肾脏的免疫能力大不如前，肾脏微循环系统就会阻塞，导致肾络不通。所以，治疗肾虚需要改掉不良的生活习惯，治疗与防治相结合，

　　肾虚出汗保养：现肾虚症状要好好保养，才能避免病情不继续加重，要改掉日常生活中的不良习惯。1，调整日常生活作息，不要加重工作量，需要进行有规律的活动，锻炼。避免熬夜。2，要保持良好的情绪，戒骄戒躁，情绪起伏过大很伤身。3，保持大便通畅，可以多吃容易消化的食物，多吃蔬菜水果，补充纤维素，寒性体质不宜多吃凉性水果。4，注意防寒保暖。5，经常进行腰部活动，做一些脚部按摩，可以补肾纳气，益精补肾、强身健体。6，平时吃一些补肾食品。7，坚持锻炼身体，提高免疫力。

　　建议：养成锻炼身体的好习惯，多发发汗，一段时间之后喜欢出汗的情况自然就会得到改善。肾虚患者的症状绝不会只有爱出汗这一种，多注意自己的身体变化，必要的话去医院检查。过度劳累，情绪长期不好，经常熬夜都对身体伤害很大，会影响肾功能。现在很多人都面临社会压力，要找到良好的办法缓解。