肌肉萎缩怎么办，该怎么按摩

　　引起肌肉萎缩的原因有很多，主要是长期不运动或很少运动，比如说长期卧床的患者，常年缺乏运动，最后会导致肌肉退化萎缩，如果是神经损伤的患者，也会导致肌肉无法收缩。另一个主要原因是营养不良，常年营养不良会导致肌组织蛋白被分解，最后引起肌肉萎缩。这种情况一般发生在营养摄入不足或营养结构不平衡的患者身上，由于营养摄入不足，日积月累，最后导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。

　　肌肉萎缩的患者平时除了要积极配合医生的治疗以外，还要保持乐观愉快的情绪。因为较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。患者在治疗期间，可以找适当的方法尽量让自己的心情保持愉悦，也可以做一些简单的运动，活络一下筋骨。

　　如果是长期营养不良导致的肌肉萎缩，患者需要多注意平时的饮食，应该合理的调配饮食结构。因为长期营养不良导致的肌萎缩的患者需要高蛋白、高能量饮食补充，这样才能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质。平时可以多吃肉类、蛋类、牛奶类食物或者豆类食物来补充身体所需要的蛋白质。

　　肌肉萎缩的患者除了接受基本治疗以外，还可以自己做一些简单的按摩，比如说简单的伸展四肢，对萎缩的肌肉揉捏，力度要适中，不需要多大力，只需要在萎缩的肌肉轻揉几分钟就可以。主要是加强运动，如果身体不方便行动的，可以自己在床上借助运动工具做一些比较简单的运动，有助于防止肌肉继续萎缩。但是要注意不能有太强行性的运动，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。