重度抑郁症有哪些表现 吃什么对重度抑郁症比较好

一、重度抑郁症有哪些表现呢

　　1、情绪低落：重度抑郁症患者会保持一种悲观的情绪--悲哀，忧郁，患者对日常的大部分活动失去兴趣或乐趣，无论做什么都无法提升患者的情绪状态，患者整个人看起来就是无比低落、受尽打击的样子。

　　2、食欲消退：重度抑郁症患者会出现食欲消退的症状，患者食欲差，对什么吃都不感兴趣，甚至连基本的一日三餐都不想，患者的体重也呈现明显减少的情况，患者看起来就是无比消瘦的。

　　3、睡眠障碍：重度抑郁症患者的睡眠情况是有很大问题的，要不就是失眠，要不就是睡眠过多，不少失眠的重度抑郁症患者就是在凌晨时分悄悄以自杀的方式结束生命的，而也有不少就是嗜睡，总是沉浸在睡眠状态之中。

　　4、运动迟滞：重度抑郁症患者的运动活动消减，呈现显着减缓(运动迟滞)或激越的症状。

　　5、内疚自责：重度抑郁症患者自责自罪的症状更为严重，患者总是觉得自己毫无价值，活着也没什么意义，一些小的过失，也很容易被重度抑郁症患者放大，有不少患者就是在这种内疚自责的状态中走向自杀绝路的。

　　6、自杀倾向：重度抑郁症患者脑力反复出现一个念头--死，患者为了能够摆脱所有的困扰，就会产生强烈的自杀愿望，脑海中反复出现自杀的观念，也就容易出现自杀的情况。

二、为什么会患上抑郁症呢

　　1、遗传因素：抑郁症存在一定的遗传因素的情况，如果一个家庭中发生有抑郁症的概率是正常人的8-20倍的情况，而且当血缘关系越近的情况下，发病的概率也是越高的，青春期抑郁症患者大概有71%的人有精神病或者是行为失调的家族史，而抑郁症儿童、青少年的一级亲属终生患有这方面的疾病的比率也是非常的高的。

　　2、性格方面的因素：性格的缺陷也是导致青春期抑郁症发生的其中一种病因，比如像那些被动-攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格都是会导致出现抑郁症的情况，也有的患者发现儿童在患病之前如果个性比较倔强、被动、依赖和孤独等方面性格方面的患者，在含有环境方面的诱发因素的情况下，也是很容易会引发抑郁症的。

　　3、早期生活经验方面的因素，先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感性障碍。有调查提到抑郁症儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历可能是青春期抑郁症的病因。

三、吃什么对重度抑郁症比较好

　　1.南瓜

　　南瓜能制造好心情，帮助使用者平和心境，这主要是因为它们当中富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，维持脑功能的正常功能，维持人体旺盛精力。南瓜对精神方面的调节作用，也是不可忽视的。

　　2.菠菜

　　大家都知道多吃菠菜可补充铁质，其实菠菜中还含有大量叶酸，人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　3.大蒜

　　经常吃大蒜不仅可以防癌抗癌，还有助于重度抑郁症的预防。德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。可见，打算具有调节情绪，调节精神状态的功效，而重度抑郁主要是精神方面的问题，由此可以理解，为什么大蒜对重度抑郁症具有不错的作用了。

四、重度抑郁症的判定标准是什么

　　1 .焦虑，精力减退。做事情无法集中精力，静不下心来思考问题，每天总是愁容满面，感觉不到生命的快乐。

　　2 .悲观思想：重症抑郁症患者只是看到目前消极的一面，不能保持一个豁达的心态。对于将来往往想到的都是最坏的前景，最坏的结果，忧心忡忡，对于过去，总是为小事自责自罪，觉得自己没有理由继续生存下去。

　　3 .这类病人仪表往往衣着比较随便，给人颓废潦倒的印象，不注重衣着打扮，经常穿得如同流浪者，总是希望藏匿自己，往角落里钻;

　　4. 面部表情：嘴角向下垂挂，两眉紧皱，弯腰垂首，目凝视地面;

　　5 .肢体语言：双肩下垂，动作较少，可能长时间姿势不变;不喜欢动，抵制社会交往，不愿意说话。

　　6 .情绪心境：心境比较低沉，朋友来访，也很冷淡;遇到高兴的事情，也没有表情

　　7 .活动减少，睡眠不好--早醒，早重夕轻，食欲减退，体重下降

　　8 .动作活动减少，有时候出现木僵;

　　9.自杀观念特别强烈，并有自杀企图和行为;

　　10. 情绪恶劣，自尊下降，感觉自己是一个废人;

　　11 .出现幻觉妄想--一般是幻听，自罪、虚无妄想;

　　12 .脑子反应非常的迟钝，少语或者不语，语速慢，语音低;

　　13 .绝望感，无助感，感觉谁也救不了自己，拒绝治疗;

　　重症抑郁症主要依靠症状来进行判断，如果发现自己活着身边的朋友有上面的一类或者几类合并症状，立刻应该引起警惕。及时到医院检查或者找心理医生进行有效地疏导，以防止不良情绪积累无法释放而演变为精神分裂症。其实，很多重症抑郁症当初完全可以将其扼杀在摇篮总，但是因为患者没有引起足够的重视而不断发展，最终一发不可收。