重度抑郁症的表现 抑郁症的治疗方法

　　重度抑郁症患者主要由个别遗传基因异常引起的，是以一系列症状持久性的自发抑郁症。表现为社交障碍，自我退缩、自我抑郁、身体不适、食欲减退等情况，严重者可能有自杀的倾向。患者的心理意识清醒且正常。重度抑郁症发生的悲观、绝望、幻觉、妄想、功能受损，伴有严重的自杀未遂，甚至自杀。严重威胁到人类的健康，所以我们必须高度重视;患者还会表现出情绪障碍，如心情不好、抑郁或焦虑、烦躁不安的心理;同时对日常活动不感兴趣，没有愉快感，整天拉长脸，担心自己;精力损失，常感到持续疲劳，认为生活无意义，严重感到绝望和无奈，度日如年，生不如死。

　　如果患者有以上症状就要及时治疗了，同时还有一些治疗的方法如下：

　　1、面对症状保持清醒头脑。不要以为压力只有来自外界，其实往往来自于自己的内心，当你意识到你的压力成瘾，不妨停止手头的工作，给自己几分钟放松头脑，告诉自己“我可以做得更好，我很棒”好几次，你会发现，压力不像你想象的那么糟糕，即使你停下来，世界仍然在运转。

　　2、不做完美主义。事情只要是往好的方面去想，就会感觉不一样，不用努力追加完美，你已经做得很好了。

　　3、分散注意力。每天都给自己一个短时间，用聊天、听音乐或是锻炼身体，这些都是缓解压力的好方法。通过放松状态得到的愉悦是无与伦比的。

　　所以，抑郁症并不可怕，只要我们学会如何预防和及时治疗就能快乐地生活每一天，同时观察身边的患者，给予他们足够的帮助，引导他们走出自己的世界，那么即使有再大的心理疾病也不可怕。