手心出汗的药膳改善方法 手心出汗的人饮食要注意什么

一、手心出汗与哪些原因有关

　　手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

　　如果是器质性疾病导致的手足多汗，那么就要从原发病治疗开始，比如糖尿病，甲亢等等内分泌系统疾病。还有一部分多汗症是由于功能性失调引起的，比如精神紧张、激动、恐怖、焦虑、痛苦、愤怒所引起的多汗。这种原因引起的多汗一般会随着情绪的稳定而消失或减少。严重的可以外用药物治疗。

　　另外，对于有家族史的手足多汗症，常在婴儿期或儿童期开始发病，此种多汗不发生在睡眠和安静时，也不受热源刺激。

二、手心出汗有哪些危害

　　对心理影响：多汗症可以从小（６岁左右）就发生，到了青春期更为明显，其中最困扰患者的是手掌、腋下、脚掌的多汗。年轻人情绪较不易控制，易紧张、不安、害羞、害怕等，使出汗更为厉害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一种恶性循环。这样有可能造成患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。

　　对身体影响：水分及微量元素的流失也不容忽视，严重的多汗症会伴随皮肤干燥，皴裂，汗疱疹等问题，异常痛苦。

　　因手足部皮肤常处于潮湿，浸泡状态，手掌蜕皮明显，常伴有皮炎。冬季时因肢端湿冷可导致冻疮，皮肤溃烂等症状，常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅，致足底表皮浸渍发白，常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎、疖等。 手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，焦虑的心态.

三、手心出汗的药膳改善方法

　　(1)百合粥

　　[功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

　　[材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。

　　[用法]将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

　　即可食用，吃饱。

　　【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

　　(2)黄蓍粥

　　[功效]固表止汗，用於表虚自汗。

　　[材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

　　[用法]将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

　　【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

　　(3)浮小麦饮

　　[功效]益气固表止汗。

　　适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

　　[材料]浮小麦15克，红糖适量。

　　[用法]熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

　　【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

　　(4)小麦山药汤

　　[功效]补气敛汗。

　　[材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

　　[用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味，

　　每服50毫升，早晚各服1次。

四、手心出汗的人饮食要注意什么

　　1、宜食核桃油：含有丰富的不饱和性脂肪酸以及DHA，具有很好的营养交感神经的作用，有利于减少交感神经过度兴奋造成的多汗。

　　2、宜食猪脑、鸡蛋：属于DHA以及不饱和性脂肪酸含量高的食物，具有很好的营养神经的作用，可促进神经组织能量的供给，从而有利于缓解多汗症的临床症状。

　　3、宜食党参：具有很好的补气作用，可用于气虚造成的汗液的分泌增多，故对于本病合并有气虚者也是非常适合食用的。

　　4、忌食朝天椒：含有丰富的辣椒素，可诱发交感神经的过度性兴奋，从而促进汗腺分泌汗液。

　　5、忌食花椒：属于发物性的食物，具有抑制神经的功能，同时可增加神经麻痹的作用，也不利于本病患者食用。

　　6、忌食桂皮：属于寒凉性的食物，可降低本病的免疫功能，可诱发感染性炎症的发生，应该减少或者避免食用。