手心出汗的饮食调理 为什么手心出汗

一、吃什么能调理手心出汗呢

　　1、手心出汗的人要补钾
　　随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富钾食品。蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等。水果中以香蕉、橘子含钾量最高。茶叶中含钾量丰富，多饮茶可以补充人体流失的钾。
　　2、手心出汗的人要补水
　　出汗就是流失水分，出汗多首先就是补充水分。随汗液流失的还有大量盐分，出汗多应当多补充食盐，这点可能很多人都知道的，就是多喝点盐开水。
　　3、手心出汗的人要补钙
　　虽然不需有意识地服用补钙药物，但应在生活中摄取足够的钙，多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
　　4、手心出汗的人要补酸
　　酸味能敛汗止泻祛湿，夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

二、手心出汗是什么原因引起

　　中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以， title='中医'>中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。手心出汗是什么原因
　　首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，概括起来有以下几种。手心出汗是什么原因
　　按出汗时间分：一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点， title='中医'>中医认为是气虚的表现。这类人上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。手心出汗是什么原因
　　另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为"盗汗"。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点， title='中医'>中医认为是阴虚表现。这类人上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。手心出汗是什么原因
　　按出汗部位分：一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
　　大家需要注意这些常见的因素，并且在日常生活中，也要注意合理的进行调节，平时大家需要注意自己的身体变化，以免造成面部发红，发热，口干舌燥，而且要注意调养方式，全面的进行保健，有效地进行自我护理，以免导致更多影响。

三、到了冬天手心就会出汗怎么回事

　　1、脾胃虚弱导致冬天手心出汗
　　脾胃虚弱者，还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。
　　2、脾胃实症导致冬天手心出汗
　　脾胃实症者，多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。到了冬天手心就会出汗怎么回事
　　3、肾功能失调导致冬天手心出汗
　　中医还认为，手心多汗与肾的关系密切，也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中，醒来胯下汗津津，可用知柏地黄丸调治；终日胯下潮润、动时增多者，可用金匮肾气丸调治。
　　4、手汗症导致冬天手心出汗
　　手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。

四、手心出汗是怎么治疗

　　1.内外科治疗。手心出汗的内科疗法一般有口服药、外用药，一般其只能起到缓解的作用，效果是短期的，而且有一定的副作用，未能起到治愈的作用，或是进行局部打肉毒杆菌素；外科治疗，一般是手术治疗，患者在治疗后，可能会产生一些副作用，如胸闷等，伤口在拆线前不要碰水，若不小心弄湿，立即更换消毒过的纱布让伤口保持干燥。手汗症可能会造成学习过程不便，但不影响学习成绩，只要经过及时的治疗，就有治愈的可能性。
　　2.饮食治疗。手心出汗的患者饮食应该要适当调整，如主食及豆类的选择有粳米、小米、黑豆、芡实、薏米等；肉、蛋、奶类的选择有动物肾脏、鱼子、牡蛎、鸽蛋、猪腰子等；水果的选择有桑葚、草莓、大枣、黑枣等。平时可以适当按照以下食谱进餐。百合粥，准备适量的百合、粳米以及白糖，将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用；有利于宁心安神；黄蓍粥，材料同上，只需要用百合代替黄蓍，该粥起到补气升阳，固表止汗的功效；浮小麦饮，准备适量浮小麦、红糖，熬浮小麦汁，加红糖调味即可饮用，有利于止汗；小麦山药汤，有助于补气敛汗；参归腰子，准备适量人参、当归、猪腰子，姜、葱、盐适量，参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之，有利于补虚敛汗。