高血压的饮食治疗措施有哪些 造成高血压的主要原因是什么

一、治疗高血压的食疗方有哪些

　　1、多补钙和钾：这是一个有效治疗高血压的饮食原则，所以患者要坚持在每天的膳食中多补充钾和钙。食物中的钾、钙都与血压呈负相关，每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和，从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、黄豆、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、杏仁、柑桔、瓜子等。

　　2、多吃新鲜的水果和蔬菜：这是对高血压患者的康复非常有利的饮食方法，所以患者要在生活中重视蔬菜和水果的降压功效。新鲜的蔬果可以补充人体所需的维生素，而且还能起到很好的降压作用，尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜，苹果、香蕉等水果也具有很好的降压作用。这也是常见的有效治疗高血压的方法。

　　3、少盐：人们在平时的饮食中总是讲究“有味”，这样就导致在生活中过多的摄入钠盐，这对高血压患者是非常不利的饮食习惯。平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素，过多的钠摄入体内，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高，所以想要治疗高血压一定要减少钠盐的摄入量。

二、哪些因素易引起高血压呢

　　第一、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。

　　第二、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

　　第三、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。

　　第四、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。

三、恶性高血压的检查诊断方法

　　恶性高血压的检查：

　　1、尿常规：持续性蛋白尿，血尿和管型尿。

　　2、肾功能检查：血肌酐持续增高，尿素氮增高；CO2CP降低。

　　3、血钾：血钾浓度增高提示预后差。

　　4、眼底：视网膜出血，渗出，视盘水肿；K-W眼底分级程度常为Ⅲ～Ⅳ者多预后不良。

　　5、血压监测：常持续在26.6/17.3kpa（200/130mmHg以上）。

　　恶性高血压的诊断标准：

　　1、多见于年轻人。发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。并且肥胖者发病率也比较高。

　　2、常有突然头痛，头晕，视力模糊，心悸，气促和体重减轻等症状。

　　3、常有心，肾功能不全的表现。

　　4、动脉舒张压常持续超过130mmHg。

　　5、眼底检查常有出血，渗出和视盘水肿，若由继发性高血压所致者尚有相应的临床表现，危重者可有弥散性血管内凝血和微血管病性溶血性贫血。

四、原发性高血压的症状有哪些

　　原发性高血压的症状一：原发性高血压发病初期的症状表现不明显。

　　原发性高血压大多起病缓慢、渐进，一般缺乏特殊的临床表现。原发性高血压症状一般表现为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、注意力不集中、四肢麻木等症状。呈轻度持续性，在紧张或劳累后加重，不一定与血压水平有关，多数症状可自行缓解。也可出现视力模糊、鼻出血等较重症状，约1/5患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。

　　原发性高血压的症状二：原发性高血压的早期症状仅表现在全身小动脉。

　　原发性高血压病的早期，仅有全身小动脉痉挛，而血管壁尚没有明显器质性改变，因此及时治疗高血压病完全可以治愈或被控制。

　　原发性高血压的症状三：原发性高血压症状表现具有季节性变化。

　　原发性高血压患者的血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动。冬季血压较高，夏季较低；血压有明显的昼夜波动，一般夜间血压较低，清晨起床活动后血压迅速升高，形成清晨血压高峰。