抑郁症的症状和治疗方法_ 如何预防抑郁症

一、抑郁症的早期症状有哪几种

　　一、精力丧失，疲乏无力

　　抑郁症的早期症状有哪几种?患者洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。

　　二、消极悲观

　　抑郁症的早期症状有哪几种?患者内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　三、性功能减退

　　抑郁症的早期症状有哪几种?疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

　　四、食欲减退、体重减轻

　　抑郁症的早期症状有哪几种?多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，食之无味，常伴有体重减轻。

　　五、心境不佳

　　抑郁症的早期症状有哪几种?患者的心境不佳程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　六、自我评价过低

　　抑郁症的早期症状有哪几种?病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　七、显着、持续抑郁状态

　　抑郁症的早期症状有哪几种?注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　八、丧失兴趣

　　抑郁症的早期症状有哪几种?丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

二、抑郁症的临床治疗方法是什么

　　1、药物治疗

　　药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于治疗抑郁症不良反应较大，应用明显减少。

　　2、心理治疗

　　对有明显心理社会因素作用的抑郁症发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　3、物理治疗

　　有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激治疗，主要适用于轻中度的抑郁症患者。

　　不管使用哪种治疗方法都要遵循以下治疗原则，切不可过度或过量，使得抑郁症不但没有改善反而加重了。①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

三、抑郁症的诱发因素

　　遗传因素：抑郁症的发生与遗传素质密切有关。家系研究发现亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

　　心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负面性生活事件对个体抑郁症的发生构成重要的影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况可以作为导致抑郁症的直接因素。

　　童年经历：儿童期的不良经历往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

　　躯体因素：躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁症发生的重要危险因素。

　　人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体易发生抑郁症。

　　物质滥用：调查发现，长期饮酒者有50%或以上的个体有抑郁症。此外，其他精神活性物质如阿片类物质和抑郁障碍的关系也与酒精相类似。

　　社会因素：不利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

四、预防重度抑郁症的六个原则

　　三“不”原则

　　所谓三“不”原则，即对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。

　　对今天不生气：生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰世界，但却可以调节自己的情绪，每天拥有一份好心情。

　　对昨天不后悔：金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过，所以没必要总是纠结于过去做错的事情，只要吸取经验教训，懂得反思，以后不再犯类似的错误就很好。

　　对明天不担心：对将来还没发生的困境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态很重要，往往也是通向成功的必杀技。

　　三“好”原则

　　所谓三“好”原则，即好好睡觉、好好运动、好好防护。

　　好好睡觉：长期失眠是导致抑郁症的一个主要原因，所以一旦出现经常性失眠，应及时采取纠正治疗，只有保证良好的睡眠治疗和充足的睡眠时间，才能保持良好的精神状态，有效预防抑郁症。

　　好好运动：适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然药物，经常从事室内工作的人，要保证每天2小时的室外活动。人际交往也是不可缺少的重要一部分，人际交往能够让我们敞开心胸，接纳自然和社会，能够让我们内心的负面情绪及时排除，是一种有效的心里释放渠道。

　　好好防护：引发伤感的地方可以选择不去，容易导致生气的人可敬而远之，不可抗拒的刺激要学会提高承受能力，适当的情感防护是是预防抑郁症的一个有效措施。