中药治疗失眠有效吗 告诉你几味治疗失眠的中药材

　　失眠是很多人都有的情况，睡不着觉是件非常痛苦的事情，失眠首先会影响到我们的正常作息，白天的生活和工作都会受到影响，时间长了还会引发其他的一些疾病出现。而如何治疗失眠也是很多失眠患者所关心的一件事情，一些失眠症状严重的患者可以吃一些安眠药物来帮助入睡。其实用中药治疗，也是非常常见的一种治疗疾病的方法。

　　在我们的日常生活中有一些中药可以治疗失眠，今天就为大家介绍几种。百合：百合味甘苦，具有润肺止咳以及清心安神的左右，百合特别适合患有长期咳嗽并且咳血、多梦等阴虚失养症状的患者使用。具体使用百合的方法是：取适量的百合，放在水里煎好后就可以服用了，每天晚上临睡前可以喝一次。远志：远志这种药材具有宁心祛痰的作用，适合一些患有惊悸恍惚、心神不安、多梦等症状的患者使用。具体使用远志的方法是：取一些远志，放在水里面熬好就可以服用了，也需要在每天晚上临睡之前服用一次。

　　除了上面说的药材，还有很多药材都可以缓解失眠的症状，比如：首乌藤，首乌藤是一种草本植物何首乌的藤，首乌藤具有养心安神等多种功效，非常适合一些患有多梦、关节疼痛等症状的人服用。合欢皮，具有活血消肿以及安神的作用，比较适合一些患有郁闷烦躁、健忘等抑郁症状的人服用。酸枣仁，同样也具有养心安神、滋阴的功效，适合一些患有烦躁惊悸、盗汗等症状的人服用。这些药材都可以使用水熬的方法，经常喝这些药汤，可以有效地治疗失眠。

今天为大家介绍了一些治疗失眠的中药材，大家不妨自己在家里试一试。其实生活当中还有很多治疗失眠的办法，比如增加体育锻炼，将常参加体运动的人，比很少运动的人出现失眠的概率要低得多，这是因为我们的身体在经过大量的运动之后，肌肉组织和神经系统都会疲乏，松弛下来，有失眠症状的朋友们可以试一试这个办法。