中医治疗失眠的中药茶饮

　　【2014-06-18 讯】现代社会，很多人都面临着失眠的痛苦，失眠的原因也千奇百怪，或为情感失眠、或为工作失眠。但是失眠对身体非常不好，不仅仅是影响形象，出现黑眼圈什么的，而且对身体代谢的影响也很大，所以失眠的朋友饱受其带来的痛苦，尝试过不少的办法，却总不见效果，那么失眠到底该怎么办呢？小编在此介绍大家怎样用喝茶的方法治疗失眠?但是这种方法也要适可而止。下面就具体介绍一下！

　　喝茶的话一般是中药茶饮，在中医看来，偶发性的失眠对生活不会造成太大影响，但若是长期失眠则不仅会造成精神不振、记忆力下降、注意力分散、情绪不稳等问题，而且还会使免疫力下降，容易受到传染性疾病的感染，或是出现头痛、头晕、忧郁等症状。中医强调通过茶饮的方式改善。

　　首先是菊花枸杞茶，材料需要菊花3钱、枸杞1钱以及水500c.c。先将这些材料放入麻布袋中束紧，以500c.c沸水冲泡，大约10分鐘就可以了。菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血，的效用，经常饮用菊花枸杞茶则有助于泻肝火，改善人的烦躁、情绪、失眠等问题。

　　然后是白芍甘草饮。材料有白芍2钱、甘草2钱以及水500c.c。将白芍、甘草放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色之后将水分收干，然后剩下约300c.c左右就可以熄火，凉了就可以饮用了。白芍甘草饮喝起来有一股甘甜的滋味，有助于补肝、活血，所以对于改善失眠问题有不错的舒缓作用。