脚后跟痛怎么办？ 中医专家给您支招

　　脚后跟痛千万不要不当回事儿，任何大病都是从小病开始的。市民王老先生最近双脚后跟一直疼痛，他开始就没当回事儿，谁知道不去管的后果就是越来越疼、越来越严重。病情严重之下，王先生去了当地的风湿骨病病区咨询了专家，这才解决问题。脚后跟痛不是小事儿，下面，我们一起看看专家怎么说吧!

　　王先生的主治医师邓素玲说，脚后跟跟痛各个年龄层都会有，但是主要发生于45岁以上的中老年人，并且男性较多。除此之外，重体力劳动者、运动员以及长期站立工作的人也是容易出现脚后跟痛的人群。中医认为“肾主腰脚”，所以肝肾阴虚以及局部血脉不通最容易引起脚后跟痛。具体来说，足跟痛的原因主要有三个：

　　第一是跟骨骨刺，这是老年人经常出现的脚后跟痛的原因，骨刺长在骨结节处，而且大小不一，呈隆起状，经常会使局部的组织受到摩擦、劳损，然后产生无菌性炎症，无菌炎症与足跟痛的程度有很大关系。第二是足底脂肪垫萎缩，脂肪垫萎缩会使脚后跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减小，这样一来，足跟处就很容易受到损伤，然后产生痛感。第三是足底跖腱膜劳损，一般出现在行走时间过长或者负重过度的人身上，主要是跖腱膜劳损引起的局部无菌性炎症出现的疼痛。

　　中医治疗足跟痛一般采用内服和外治两法，因为足跟痛并不单一，所以要先辨认再来用药，脚后跟一般分为气滞血瘀型、肝肾亏虚型以及寒凝血瘀型三种内型。外治主要有几种：第一种是每天用内服药煎过的药渣加适量醋，然后放入纱布袋里热敷足跟处，一次大概维持15~20分钟。第二是用川草乌、伸筋草、透骨草等药适量加醋、加热水每天泡脚，每天大概泡15~20分钟。第三是使用足跟垫，在痛点垫上药包，药包一般是用威灵仙、白芷以1：1的比例打成药面做成。除此之外，在日常生活中还要尽量避免穿底很薄的鞋，橡皮底的柔软鞋子最好。