调查:中国近六成白领“过劳”76%亚健康

　　白领就是指的是办公室职员，比如常见的秘书，程序员等职业，都可以认为是白领。白领人群几乎代表了大部分都市人群。这也是很让人羡慕的一类人群，在外人的眼中看来，这类人群有很高的收入，有体面的工作，有标致的外表。但是最近有调查显示，中国有近六成白领“过劳”，76%亚健康，足见白领人群的健康状况堪忧。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　调查报告称，这些亚健康或者过劳的人有八成以上存在饮食睡眠不规律，超过30%的人经常吃快餐，没有经常吃蔬菜水果;超过60%的人感到睡觉不足;另外32%的人睡眠质量不高;超过半数以上的人心情时常感到烦躁或者心理孤独，七成以上的人感到缺乏快乐和满足感。

　　如何才能改善这样的亚健康或者过劳状态。建议大家平时有效地进行户外运动，坚持身体锻炼，保证充足的睡眠时间，减少吃垃圾快餐，保持心情愉快。要明白，身体是革命的本钱，身体健康比财富更为重要。

　　综上所述，亚健康或者过劳的人是处于健康危险地带的人，大多数现代都市白领就处于这样的境地。如果再不引起注意，就可能诱发重大的疾病，失去宝贵的健康。调查结果显示，中国近六成白领“过劳”，76%亚健康，这是不容忽视的一个现象，需要白领们引起足够的重视，并且应该纠正目前不良的习惯，加强运动，通过各种措施来改变现状。如果你长期感到睡眠不足、饮食不规律，经常吃快餐，蔬菜水果吃得过少，心情抑郁等，就要引起注意了。