超六成白领自认过劳肥： 累成狗还胖成猪咋办？

　　日前，人力资源服务机构中智外企服务分公司发布了一组白领健康数据。调查数据显示，有62.27%的白领认为自己存在“过劳肥”现象，认为自己胖了10斤以上的白领占27.36%。

　　每天累成狗也就算了，居然还附带着胖成猪?不过这还真不是玩笑话!中智北京联合中国健康促进与教育协会医院分会2016年发布的《北京白领健康调研白皮书》显示，颈椎病、超重/肥胖、龋齿、慢性咽炎、痔疮、腰椎病、腰肌劳损、胃炎、高血脂、妇科疾病已经成为北京白领群体的十大常见病。
　　过劳肥：大腹便便型肥胖
　　工作越忙越容易变胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，而四肢纤细，这种情况通常被称为过劳肥。
　　病因：压力大使得皮质醇升高，引起脂肪分解，全身大量脂肪被动员进入血液，当脂肪没有得到消耗，它会重新分布，也就是向身体的中心囤积。
　　处方：吃好睡好多运动。还要经常测腰围时，男性超过85厘米，女性超过90厘米，就要开始减肥了。
　　颈椎病：颈肩常疼痛
　　办公室族离颈椎病只有一厘米的距离。据统计，90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病。(戳↓视频，听专家详解)
　　病因：久坐不动。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。
　　处方：办公室白领坐在电脑前工作30分钟左右，就应做做仰头动作。在这个过程中，动作要轻柔、缓慢，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳。
　　慢性疲劳：整天感到疲惫
　　时常感到疲倦、烦躁、易怒、失眠、焦躁、食欲不振、体力低下、少量运动即造成24小时以上疲惫等，这种慢性疲劳在白领中中发生率也较高。
　　病因：与病毒感染、免疫系统失调等有关，应及时作较全面检查，排除器质性病变。
　　处方：要针对性治疗。北京友谊医院疲劳门诊赵亚明表示，如疲劳超过1个月，就属于是持续疲劳，而疲劳症状长于3个月，就应到医院就诊;如果疲劳持续半年以上，就可能已患上慢性疲劳。
　　腱鞘炎：长期使用拇指
　　好发于一些长期使用拇指工作的人，如电脑操作者、编辑、记者、音乐家等从业人员。
　　工作
　　病因：腱鞘和肌腱反复过度摩擦或其他原因造成的腱鞘炎症。
　　处方：避免过度活动，改变活动模式。休息、冰敷、固定、抬高及物理因子治疗可以控制炎症。